お疲れ様です。
１回生の秦です。

携帯故障のため日記が書けなくて
ご迷惑をおかけしました。
すみませんでした。

オフ明け初の日記を書かせていただきます。

まず今日のメニューは
Up 300×1 5'30

K 100×3 1'50 Des to EN2~3
P 100×3 1'30 Des to EN2~3

S 50×6 1' fast
50×1 2' easy
50×6 1' fast

S 50×1 MAX!

11月になってトライアクシスでの
朝練になったので
薬科だけで人数が少なくなったにもかかわらず
海事で練習してた時以上に
気合いの入った練習、頑張っている姿が
見れてすごく嬉しいです！

平日には練習前、日曜には練習後に
やっている筋トレは
わたしも一緒にやらせていただいてるのですが、
日々、少しずつ出来るようになっているのでやっていてしんどいですが
楽しいです！
なんでも出来なかった事が
出来るようになるのは嬉しいですね。

この筋トレでしんどい練習を乗り越えられる身体を作りましょう！

最近勝手にストローク数を数えているのですが、
やはりしんどくなるとストローク数は
多くなりますね。
タイムがそろっているときは
ストローク数はだいたい同じです。
でもタイムが落ち出した時
ストローク数は多くなっています。
つまり泳ぎが小さくなっています。
タイムが落ち出した時
いつも以上に大きな泳ぎを意識してみて下さい。
泳いでいると出来ているか出来ていないかわからないこともあると思うので
ここが出来ているか見てほしいとか
いうところがあれば
おっしゃって下さいね。

故障などで大事な時に結果が出せないと
意味がないので
今の練習を無駄にしないためにも
ストレッチをするなどして
しっかり身体のケアもしてくださいね。


それでは失礼します。