お疲れさまです。
1回生の森岡です。


今日のメニューです。

w-up 400*1 CH

KS 50*6 1′
S 50*6 1′ from
50*2 1 F-S/25m

S 100*4 2′ EN3
　100*1 4′ easy
×3set

down


今日はあまり調子がよくなかったので
メイン前は泳ぐのが憂鬱でした。
これじゃいけませんね。

調子がよくなかったのは
疲れがたまっていたからだと思うので
次の練習までに疲れをとって
気持ちを切り替えて練習したいと思います。


練習後に体幹と筋トレをしました。
筋トレをするときは泳ぐときに使うところを
意識しながらやるようにしています。
最近その成果が少しずつ感じられるようになってきました。
順調に進化しています。


試合まであと3週間です。
まだ時間があるので、
もう少し自分を追い込んでいこうと思います。


失礼します。