お疲れさまです。
1回生の森岡です。


今日の練習は30分間各自アップをした後
200flyのタイムトライアルをしました。


自分の中でだいたい
2′40ぐらいだと予想していて
泳いでいるときの感覚がとてもよかったので
もっといいタイムが出るんじゃないかと
期待していましたが
予想タイムぐらいだったので
少しショックでした。


やっぱり200は200の練習を
しないとだめですね。


そこで冬季公認から200flyに
挑戦してみようと思います。


もちろんタイムは期待していません。
100flyのための体力づくりに
200flyを利用してやろうと思います。


みっともない泳ぎを
見せるわけにはいかないので
練習でもっとflyを入れていきます。


溺れているかもしれませんが
暖かく見守ってください。




練習の後はスイムキャンプの解説を
聞きに行ってきました。


今回わかったことは

速くなるには
①推進力を上げる
②抵抗を少なくする

ということです。


推進力を上げる対策は筋トレです。
私は特に腕の筋肉を強化して
プルの推進力を上げたいと思います。


抵抗を少なくする対策を見つけるために
昨日撮ってくださったビデオを何度も見ました。

玉川さんやしょうごにいろいろ
アドバイスをいただいて
いくつか改善点を見つけたので
次の練習から意識していこうと思います。


人によって見え方は違うと思うので
何か気づいたことがあれば
アドバイスお願いします。


今とても、自分が速くなれる気がして
わくわくしています。
どこまで速くなれるかすごく楽しみです。

絶対速くなってやります！



では失礼します！