お疲れ様です。
松田です。

クリスマスという年末のビックイベントも終わり、いよいよ今年も終わりです。来週はもう2013年ですが、
まだ信じ難いです。
早く年賀状書かないと…


今日のメニューは
300*1 5'30"
50*4 1' KS
50*4 1' Form
50*2 1'10" F-S

50*4*3 1'
(3fast-1slow)
set rest 1'
でした。


昨日の耐乳酸に続き、短い距離のメニューでした。
みなさん結果はどんな感じだったのでしょうか？


私はというと、Frで予想以上にスピードが出ないという状況が長らく続いています。
pull、kickだけの場合タイム的には悪くないのに、Swimになると明らかに以前より遅い。
今日はfastだったので、少しフォームも考えて泳いでいましたが、速い動きになると特にkickを打つ位置が高くて、推進力が得られていないような気がしました。最大原因は腰が反っている、腹圧がちゃんと入っていないことだと思われます。
長年の課題ですが、これを直さないと次に進めないような気がするので、早く直していきたいと思います。


さて明日で今年の授業は終わりです
そして泳ぎ納めです。
『終わりよければ全てよし』
という言葉もありますが、一年の締めくくりに相応しい練習にしたいですね。今年ラストの練習も頑張っていきましょう。

以上で失礼します。