おつかれさまです。
4回生スイマー石井菜紬子です。

今日は授業が少し早めに終わったのでほぼ全部のメニュー泳げました。

W-up
400*1
50*6 K-S
50*8 Drill

S 200*1*2 Fr 2'50"
100*1*2 IMX

P 200*2 Fr EN1 3'
S 200*2 IM EN1-2 3'20"
P 400*2 Fr EN1 6'
S 400*2 Fr EN2 6'
P100*2 CH EN1 1'50"
S100*2 CH EN3 1'40"

K 100*2*2 hard 2'
50*3*2 hard 1'10"
25*4*2 hard 45"

Down

でした。
メインは書いたサークルでいきました。
わたしは最後とキックあたりへとへとになっていましたが久しぶりに6000くらい泳げてとても良かったです。Frも最近感覚がおかしかったですが今日は大きく泳げました。赤松くんが後ろから迫ってくるので頑張りました。とてもいい練習ができたとおもいます。
赤松くんも言っていたとおり関カレまで最後の追い込みになるので悔いのないよう毎回の練習大事にしたいです。

それではおやすみなさい。