お疲れさまです
１回の石田です。



タイトルがぴょんの日記と似たり寄ったりになってしまいばしたが、、、
ついに今年最後の正式の大会まで１週間をきりましたね。




さて今日のセントラル練習ですがFPのあとのBROKENでした。


FPは準備をするのが遅く、入水が遅れたのでしっかりと心拍を上げることが
できなかった人が多かったのではないでしょうか。



実際の試合でも人が多かったりなど、環境が悪くてアップがしっかりできないこと
があるとおもいます。



レース前にアップをしっかりして心拍をあげることは大変重要です。



今日のFPを参考にして試合のとき悪条件でもしっかり心拍をあげれるようにしていきましょう。



BROKENですが、みんなしんどい中でも声をだしたりしてすごくいい雰囲気だったとおもいます。



BROKENで出たタイムを冬期公認でだせるように残り１週間で
コンディションをベストの状態に持っていけるような生活をしましょう！



短いですが終わりたいと思います。
明日のストレッチもがんばりましょう。