おつかれさまです！
3回生主将兼会計兼もとすぽ係兼声だし係兼スイマーの石井菜紬子です！

今日も暑かったですね。女子部員は学校からあせふきシートをもらいました。ラッキー！
水温はちょうど良かったです。最高でした。
今日の夕練のメニューです。

W-up 400*1 7'30"ch
50*6 Drill 1'10"
50*6 IMX-ch 50"
K. 100*4 1'45" EN1
100*4 1'50" EN2
P.S 200*3*2 ci+5 EN1
100*4*2 Des to EN2 ci+10
50*4*2 Form-B-up-Easy-Hard 1'
S. 50*8 Form 1'
100*4*2 Des to Fast ci+20
50*4 バラエティーハード 1'15"
Down

トータル6000越えでした。メニューまちがってたらすみません。
ciは1'20"でいきました。
先週の日曜日あたりからようやく調子が復活して、メニューもやっとふつうにまわれるようになりました。キックはいちばん良かったときよりちょっと速くなりました。
調子が悪くなった原因はわかったので今後気をつけたいと思います。

今日もフォームについて友だちにアドバイスをもらいました。私は変わった泳ぎ方をしているので、こうやってアドバイスをもらえるとありがたいです。
本間先生に先日撮っていただいた映像も参考にしたいです。

今週末は五大戦です。
新入生もまじって初めての試合です。
応援楽しみです！
わたしは普段の試合では出ない競技もエントリーしてみました。チャレンジです。
4フリは神戸大学の赤松くんと直接対決です。
なので、調子を崩さないように体調には気をつけて
今日はそろそろ寝たいと思います。

それでは、失礼します。