こんばんは。
崎尾です。

いつの間にか１２月の後半になっています。
もうすっかり冬になっちゃいましたね。
朝寒すぎてなかなか辛いです・・・

さて今日の早上がりのメニューは
２００×３×２　３分１５秒
１ｔ/１５０ｍＥＮ１　５０ｍＥＮ２
１ｔ/１００ｍＥＮ１　１００ｍＥＮ２
１ｔ/５０ｍＥＮ１　１５０ｍＥＮ２

でした。
横がぴょんさんでついていこうと毎本思っていたのですが
全然及ばなかったです。
でも目標をもって練習できたので２００ｍ６本も
いつもより短く感じましたし、練習時間が短い中でも
とても充実した練習ができたと思います。

昼からは陸とれをしました。
体幹はやはり全然ないですね。
股関節が割れそうなくらい頑張りました。



まりこさんがチーム力はなに？っておっしゃってました。
正解はなんなんでしょうね？？
私が思うに、頑張っている人をみて、私もあの人みたいにがんばろ。
とかあの人みたいになりたい。とかって思う人がたくさんいればいるほど
練習の雰囲気も活気にあふれて士気があがっている状態を
チーム力が高い状態だと思っています。
そして逆にチーム力が低いというのは
あの人、頑張ってないから私も別にいいや。とか思ってしまう人が
でてくると低下していくんだと思います。



人それぞれ思うことはいろいろあると思いますが、
クラブにちょっとでもいい雰囲気が流れるように
練習頑張っていきたいです。



私は今週から週５から週４に変えさせていただきます。
週４で泳げる日が限定されると
集中して練習できると思ってます。

それでは失礼します。

お疲れさまです。
二回生マネージャー中村彩です。

今日のメニューは
S 200＊3＊2 3'15"
(150Fr EN1
50IM(Fly-Bk-Br/t)EN3)

だんだんバテてしまってる人が多かったように思います。
なつこは速かったです！

ミーティングをしてから、選手は欠席もなく、いい感じですね！
それぞれ思うこともあると思いますが、みんなで頑張っていきましょう！

もうテスト1ヶ月前ですね〜
時の流れははやいですね〜
私は今日、机の上を片付けます（￣+ー￣）

ではでは。
寒いので体調管理しっかりしてください。

おつかれさまです。
投稿がおそくなってすみません、2回生石井です。

きのうは追いコンでした。
きてくださったOGの方々、4回生の先輩方、がっきーさん
それから神大、南女の方々
たくさんのお話ありがとうございました。
いろんな方と久しぶりにお話が出来て、すごくためになりました。
先輩方にお会いしたら、気持ちもひきしまりました。


ということで今日は追いコン明けの練習でしたが、フォーム練でした。
出席率1000パーでした。やったー！
最近はドリルの練習もはいって、とくに今日はいつもより落ち着いておよげました。
ターン後のストリームラインを意識したら、最近はまえよりは効率よく泳げるようになった気がします。

ところで今日は学校でテストの時間割がくばられました・・・
現実逃避したくなりますが、そうもいかないので、がんばります。

それでは短いですがここらへんで失礼します。

おつかれさまです。樋口です。

いまは追いコンの帰りに日記を書いています。
はるかさん、もりおさん、ぞのさんお忙しい中来てくださってありがとうございました。そして、がっきーさん、あきこさん、けいさん、あやかさん５年もしくは４年間おつかれさまでした。今日はとっても楽しかったです。また、いつでもいらしてください！お待ちしてます！


さて、今日のメインは
S 50*4 '40 1-3t:circle in 4t:Hard
S 200*1 3'20 Rec
P 200*1 3' EN2-3
S 200*1 3'20 Rec
*2
でした。ショートサークルからのハードをしました。こういうメニューは日頃の持久力向上の成果を試すメニューだと思っています。また、こういうときのハードでタイムが出ないとなかなか後半勝負は厳しいと思います。今日は初めてでしたが、このタイムを少しでも縮めていけるように日々の練習で工夫していきましょう。
今日は皆さんプールのイベントスタッフのお手伝いもしましたので疲れがたまっているかと思います。明日全員が揃うようにできるだけ早く寝ましょう。
では、がっきーさんと4回生のみなさん、本当にありがとうございました。そして、おつかれさまでした。
失礼します。

お疲れ様です。
2回の松田です。

昨日リエゾンがよく食堂の下で配っている10円のあたりつきのあめ玉をいつものように授業中に開けて、中をよくみると、まさかの「あたり」でした。あたりが出たのは20年間の人生の中で初めてです。授業中にも関わらず、嬉しすぎて本気で叫びそうでした。


さて今日の早上がりのメニューは
K 500*1 75 EN1-25 EN3
S 100*6 IM-CH/1t
でした。

IMのFlyは久しぶりにまともに進んでいる感じでした。キックが比較的いい感じで打てたからでしょうか？
次の試合では久しぶりにFlyに出るつもりですが、最近短い距離のメニューがあまりないので、Frばかりに逃げてしまっています。定期的にFlyも泳ごうと思います。来年の夏本番までに、せめて100の後半に極端にスピードが落ちないくらいの体力はつけたいです。

それにしても、まりこのスイム練のメニューのバリエーションの豊富さには感心します。筋トレ練も来週から何かしらの変化があるので、楽しみにしておいてください。


明後日は追いコンです。
ミーティングもあります。
またほとんどの方はトライアクシスのバイトもあり、予定が盛りだくさんの一日です。
明後日に備えて、明日はしっかり休みましょう。

以上で失礼します。