お疲れ様です。
練習終わったばかりですが、さっそく日記書きます！
二回生マネージャー中村彩です。

今日のメインは
Ｓ 50＊4＊4 1' fast
200＊1＊4 5' rec

いい雰囲気でできたと思います。
fastということで、フォームも気にして泳げましたか？
タイムがだいだい揃ってる人もいれば、バラバラな人もいました。自分の想像したタイムで泳げるように感覚を合わせれるようにしてほしいです。

テストが近くなり練習回数が減りますが、筋トレなど家でできることはやってほしいです。

今日はぴょんさんのお誕生日でした！
おめでとうございます＼(^o^)／
さやかさんの手作りケーキでお祝いしました！
さやかさんごちそうさまでした！

明日は成人式です。
雨です振袖が心配です。
テストも間に合いません最悪です。
でも、ポジティブに生きます！
終わります。

お疲れ様です。
松田です。

今日は後期の授業最終日でした。あっという間に後期が終わってしまった感じです。

授業がすべて終わってしまったということは…つまりテスト1週間前です。みなさん、テスト勉強の方は順調でしょうか？

次の試合は2月24日。
追試の前日です。
追試勉強のせいで試合に集中できない、部活に行けない、なんてことには絶対にならないように頑張りましょう！



今日のメニューは
P 400*1 ci+5"/100
S 400*2 ci+5"/100 +10"
でした。

昨日はFPでフォーム練ができたので、フォームを意識しながら泳ぎたかったのですが、やはり長い距離になると、どうしても途中から疲れてくる影響でフォームが崩れてしまいます。特にプルではスイム以上に後半の泳ぎがひどいものになってしまいます。腕が人一倍疲れやすいのは、体力がないという以上に、肩が固いことが原因なような気がしてきたので、毎日ストレッチをして、少しでも柔らかくしようと思います。


来週からは部活の活動日は週3に変わります。一回一回の練習をより集中して質の高いものにして、しっかり勉強との両立をしていきましょう。

以上で失礼します。

お疲れ様です。樋口です。

今日は人数がすくなっかたので急遽フォーム練習としました。
私自身ずっと前に進んでいない感じがあって行き詰まっていましたので
マネージャーさんにビデオを撮ってもらい見てみました。
そしたら思ったよりフォームの崩れはなく少し意外でした。
では、いつも感じる腕の抵抗感はなんなのか。
ハイエルボーをする筋力が落ちて、
腕を理想の高さに保てていないのかもしれません。
つまりは、筋力不足です。昨シーズンの夏前とても調子の
いい時期がありました。それはGWに筋トレをしていたからではないか
と思っています。すると１ヶ月から１ヶ月半で効果は出るということになります。
あくまで推測ですので、もしかすると冬の筋トレが効いてきたのかもしれません。
本当のところはわかりませんが、もしGWの効果なら2月のテスト明けに筋トレを頑張ったら
3月中旬の合宿、そして春休み明けの試合に調子を合わせられるということですね。
やはり合宿はいい調子で迎えたいです。
ということで、選手のみなさんは試験期間中Swim練も減りますが、各自ストレッチだけでも
いいので体を動かしておいてください。

今日もともとあったメニューはなみちゃんがしてみて感想をもらったので
改善していつかやります。楽しみにしててください。

では失礼します。

こんばんは
藤岡です。


正月気分もすっかり抜けてしまい、
テストも目前です。
毎日ガクガクブルブルしています。寒いせいだと思い込んでますが……


今日のメニューは


W-up　　 300*1　ch
　　　　 50*4　　K-S


P　　　　100*8　Ci+10,Ci/2t


S　　　　50*6　　1-4t：Des to Fast　5,6t：Hold


です。



新年明けて数回練習してきてやっと正月に怠けた体が動くようになってきました。


それでも体力、筋力は見る影も無くなってるので
体の調子を崩さない範囲で戻していきたいと思います。



ちらちら出ていますが、試験が近いです。
僕が言うのもなんですが、
勉強中は適度に睡眠をとることが大切だと思います。
体調崩さないように勉強も練習も頑張りましょう


支離滅裂な文章でかつ短いですがこの辺りで失礼します。

お疲れ様です。
3回の山内です。
遅くなってすみません。
ほんとに年明けてから寒くなりましたね。
私は2日前に風邪を引いてしまってました…
今年は体調管理をしっかりできるように頑張ります！

1月7日の朝練は
K 100×4 2' (ビート板はブイを使う。Form意識)

S 100×6 1'45 1-3 Des to Fast

でした！
Kは体幹や姿勢を意識して泳げましたか？
上から見ていて、ターン後に姿勢が崩れている人がいました。
これからのKの練習で意識して練習して貰いたいと思いました。

昨日から授業が始まりました！
最後の1週間です！
テストまでもうすぐですね…
全然勉強が進んでいない山内です。
試合の次の日が追試なので頑張ります。
短いですが失礼します。