お疲れ様です
2回の市井です
今日はまりこさんとなつこさんが練習に来てくれました
ありがとうございます

メニューはこれです

メインではこうだいさんにはなされたのではなされないようにがんばっていきたいです

失礼します

おつかれさまです！
2回生になりました東原です。

今日のメニューです。


今日もたくさんの
新入生が来てくれました！

今日は新入生も同じメニューをして、
これから一緒に頑張っていけたらなと思います！

短いですが、失礼します。

お疲れ様です。
山場の３回生になりました
マネージャーの秦です！

今日のメニューです。


今日は春休み最後の練習でした！
全員春休みの２時間練習の成果が出ていましたね！
なかなかよかったです！
そろそろ春短も意識していく時期です。
急に練習時間が減ってしまいますが、
春休みの練習が無駄にならないよう、
１回１回集中して質のある練習をしていきましょう。

さて、今日の練習は新入生が
なんと７人も来てくれました！
新入生のみなさん来てくれてありがとう！
今日はすごくにぎやかで、
現役は練習にもより気合が入っていました！
筋トレも新入生と一緒にやりました！
人数が多いっていいですね！


そして、昼からは
神大と合同で新歓がありました！
神大のみなさん
準備等ありがとうございました！
新入生たちとたくさんお話ができました！
すごく楽しかったです！
新入生がいっぱい入ってくれると嬉しいですね！




では明日から学校が始まりますが、
勉強も部活もバイトも頑張りましょう！

以上です
失礼します。

お疲れ様です。
二回生の森岡です。
3月ももう終わり、4月からは3回生です。
ほんとに早いです。


今日のメニューです。



メニューがPowerのときはだいたい調子がいいみたいです。
フォームがまだ定まっていないので、1本目よりも3、4本目のほうがいい感じに泳げました。
でも試合は一本しかないので
しっかり一本目から出せるように練習していきたいです。


練習後の筋トレでは腹筋メニューをしました。もっとしんどくなる予定でしたが、思ったより余裕そうでしたね。
今度はもっと回数と内容を増やしてやろうと思います。


これからはほんとに限られた時間しか泳ぐことができません。その貴重な時間を寝坊や遅刻、体調不良などでさらに短くしないようにしましょう。


また限られた時間しか泳げないぶんは柔軟、体幹、筋トレで補えるはずです。自主トレになりますがみんなで頑張りましょう。



では失礼します。

お疲れ様です。さきおです。
今日からは約1時間練習です。
もうGWまでは2時間練とは
おさらばです。


これが今日の練習です。
特に今日の練習については
書くことありません。

もう春休みの終わりが見えてきました。
本当に一瞬。
1年、2年の頃はこの春休みが
強烈に長かったイメージだったけど、
3年の春休みはもう4月かって感じです。
これから夏まで、さらに
一瞬なのかと考えると
恐ろしい。。。

速くなりたいけど
もう時間が少ない
と考えると一回一回の練習
いままでよりももっと大切に
していかないといけません。


そして木曜日からは
約40分くらいの練習になります。
いまからそのメニューを
考えますが、
どんなメニュー構成にすればいいのか
正直、わかりませんm(__)m
アップを10分取ってしまうと
残り30分。
本当にはメインにいきたいけど、
体動くわけもないまま
おわりそう。
なので、何かを挟んでメインに
行かざるを得ない
そうするとメインにかけられる時間は
約10分程度ってことになり
大したメインもできないm(__)m
どうすればいいのか？
とんでもないメニューに
なりそうです。

こんな練習しかできなくても
他で補なうことができれば
結果はでると信じてー。
練習の質が重要です。

なにかいい案があれば
教えてください！

早上がりメニュー
一発目
考えてみます。


失礼します。