お疲れ様です。
２回生マネの秦です。
最近暖かいなあと思っていたら
今日はまた寒いですね、、、
寒暖差にやられそうです。
風邪にはご注意！

今日のメニューです。


今日のAlloutは1人ずつやりました。
皆に応援されながら1人で泳ぐのはどうでしたか？
気合い入りましたか？
メインのfast,fast+,hardで悔いが残ったということで
Alloutは、それなりに良かったんではないでしょうか。
2時間練習はあと２回だけしかありません！
悔いの残らないような2時間練習にしましょう！
では今日も疲れていると思うので
しっかり休んでください。

失礼します。

おつかれさまです。
二回生の森岡です。


まず金曜日の日記を書かせていただきます。






なみさんと2人だけの練習でした。
メインは長くて泳ぐ前から心が折れそうでしたが、なみさんが隣で泳いでくれてたので最後まで頑張れました。

なみさんの存在はとても大きいです。
これからもついていきます！




そして、今日はこうだいさんが練習に来てくれました。ありがとうございます。






メインはキック強化でした。
フィンスイムで意識的にキックを打ち、足に負荷をかけてからのキックメニューだったので始めからしんどかったです。
終わってみて、頑張ったけどもっと頑張れたんじゃないかと反省してます。



明日は嫌いなメニューですが
最後まで出しきれるようにがんばります。



では失礼します。

おつかれさまです。さきおです。
今日のメニュー撮り忘れたので、
メインだけ書きます
p 200×10
3t/2-50 en1
3t/2-40 en2
3t/2-35 en3

100×10 1-20 even

でした。
今日もがっつり泳ぎました。
上から見てないので、
詳しくはわからないですが、
結構二時間練に慣れてきて
最後の方まで体力がもつように
なってきたかなっと思っています。

今日思ったことが、
途中の練習でu.w.kのハードを入れましたが結構みんな呼吸してませんでしたか？呼吸困難になるほどまで
我慢しろとは言いませんが、
できる範囲で耐えてほしいと思います。あと1回くらい耐えることができたとか、言われてみれば、まだ我慢できたかなーとか思っている人がいれば
それはしっかり反省してください。
終わった後、振り返ってみて、
後悔のないような
練習をしていってほしいと思います

以上です。失礼します

お疲れ様です
1回の市井です
今日のメニューです


今日もこうだいさんが来てくれました
ありがとうございました

超持久力強化と書いてある通り距離が長くヘロヘロになりながら泳いでいました。しかも最後までねばりながら泳げなかった今日の練習は微妙でした。
また、今日はたくさんな教えてもらったのでそれらを意識してこれからの練習を頑張っていきます。

では失礼します

おつかれさまです。
２回生の秦です。

今日のメニューです。



今日は、こうだいさんが練習に来てくださいました！
ありがとうございました！

今日のメインはどうでしたか？
日頃から出来ていないものが
試合で毎回確実にできるのでしょうか？
試合で出来たとしても
それはたまたまでしょう。
練習では別に片手タッチしてもいいんですか？
バッタやブレは両手タッチですよね？
特にバッタは合わせるのが難しいとは思いますが、
練習からやっていかないことには
試合でもターンで合わないとかいうことになりますよ。
特にタイムを計るような時に
ゴールタッチを片手でしたり、
フリーなどでもタッチを流したりすると試合でもそれが出ますよ。
計ってる側としてもかなり計りにくいです。
日頃から浮き上がり、ターン、タッチからしっかりしていってください！
それだけでタイムもかなり変わってくると思います。
明日の練習はターンが多いと思うので
いっぱいターンの練習ができます。
1回もサボらないで下さいねー
しっかり見ておきます。

では明日から本格的な持久力強化です。
これからはきっとかなりしんどいです。
頑張りましょう！


以上です。
失礼します。