お疲れ様です
1回の市井です
今日のメニューはこれです


今日は朝から体がだるかったのですが練習は意外とがんばれたと思います。
メインでは3本目は間に合いませんでしたが2本目までは間に合ったのでだるいわりには良かったと思います。

では、失礼します

おつかれさまです！
1回生の東原です。

今日のメニューです。
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今日はドリル練習でした。

ゆうきさんに、キックのドリルを
たくさん教えてもらいました！
ゆうきさんのようにするのは難しかったです。

これからも、
ゆうきさんやかなこさんに
教えていただいたキックのドリルを
ドリルの時には練習していきたいと思います。

エントリーも始まり、
試合に向けて頑張っていきましょう！

お疲れ様です。
２回マネの秦です。

今日のメニューです。



今日は是非練習に来て欲しいとの事だったので、
どんな練習をするんだ！？と
楽しみに練習に行きました。
５０×９×４お疲れ様でした。
とくに、pullのところは悲惨でしたねー。
でも１本目からいこうという意志は全員から見られたのでよかったです！
それぞれ理想のタイムは
頭にあったと思いますが、
それにどこまで近づけましたか？
今度またこの練習をした時には、
理想のタイム以上で泳げるようになっている事を願っています！

1回生は少しずつ成長していると思います！
しっかり先輩たちについていって
なみさん、ゆうきを驚かしてやってください！
なみさん、ゆうきは次の試合期待してます！

風邪を引いて喉が痛くて、頑張れない、、、というような事にならないよう、体調管理に気をつけてください！

失礼します。

お疲れ様です。
2回スイマーの森岡です。


今日のメニューです。





今日のテーマはPowerでした。
日曜日は一時間しか泳げないので
最後の50m alloutまでに疲れもせず
ちょうどよくアップができて
久しぶりにいいタイムがでました。

でもまだまだ満足できるタイムではありません。
手足のタイミングやフォームがいま少ししっくりきてないので試合までに修正していきたいと思います。


その後の筋トレでは腹筋スペシャルということで
腹筋をメインにしましたがまだまだ余裕でしたね。
次の腹筋スペシャルⅡでは起き上がれなくなるくらいのメニューを考えようと思います。
お楽しみに！


では失礼します。

お疲れさまです、書くの遅れてすいません。
堂本です



持久力強化でした。Pullが全然まわれませんでした。メインも200がまわりきれずで後半は腰が沈んでいるのが分かるくらいでした。
次の試合まであまり日がありませんが頑張ります。
失礼します。