おつかれさまです。
１回生秦です。

今日のメニューです。

Up    300×1   5-30

K      100×6   1-50
P      100×6   1-40
S      100×6   1-30

S     200×2     EN1
       200×1     EN2
         2set

S     50×4    1-10   variety hard


早いもので
今年泳ぐのもあと少しですね。
後悔のない泳ぎで
今年を終えたいですね。

今日筋トレで言われた通り
姿勢を意識しながらやるのと
やらないのとでは全然違いますね。
また重心をどこにするかなど、
考えながらやるのは大事ですね。
ただただ筋トレをやっているだけでは
無意味な筋トレになってしまいます。
少ない時間でいかに意味のある筋トレをするかがポイントだと思うので
頭を使って効率よくやっていきましょう！


今年が終わるということは
テストという嫌なものが
近づいてきているということですね。
水泳を頑張るとともに
勉強も頑張らなきゃですね。


明日は練習がしんどそうなので
早く寝て明日に備えましょう。

それでは失礼します。