おつかれさまです。
3回生石井です。

今日はようやく筋肉痛が治りましたが、今年初めてのシート上げでした。
メニューは

Up
300*1 ch
100*4 IM-ch/1t

Scull
25*4*2
40" form
30" fast

Main
25*3*4 45" セットレスト1'
fink
swim with fin
S1以外のswim
S1 swim

スカーリングが一人遅れていました。これもプルの遅さに関係しているのかなと思いました。
メインは私の一番苦手なスプリントでした。
時間の都合上3本ずつになりました。
いつもなんですが、finkickをつけながらのswimになるとどうしても足と手のタイミングがずれてしまって、普通のswimと変わらないタイムになってしまいます。
それからどうしても最初25メートルが遅いので、キック練のときなどもっと足を細かく早く打つ練習もしていかないといけないと思いました。

個人的なことですが冬季公認で体力の低下が歴然としていました。このまま来年つらい結果となるのは絶対いやなので、これからテスト期間に入るまで気合い入れ直して体力作りしたいです。

それでは、短いですがここらへんて失礼します。