おつかれさまです。樋口です。

今日のメニューは
アップのあとメインをして
S 100＊4＊x
1set:1'40
2set:1'35
3set:1'30
…
いけるとこまで。

でした。一番長いひとで1'15の2本目まででした。また期間をあけてしようと思ってるのでそのときに今日よりのばせるように練習がんばっていきましょう。

わたしは先日なみちゃんに試合のレースのフィードバックをしてもらい、今日はできる限りフォームを考えて泳ぎましたが、体力や筋力てきに限界がきて最後のほうはぐちゃぐちゃになってしまいました。去年より筋トレはしていますが、まだ体が対応しきれてないので今は逆にタイムがわるくなってしまっています。でも体がついてきたらぐっと伸びると思うのでここであきらめずに継続していこうと思います。このことも今までみんなで話してたどり着いた答えで、チーム全員でひとりひとりの向上について話し合える環境はすごいと思います。みんな水泳がすきで速くなりたいと思ってて、シーズン始まる前は冬はモチベーションが下がりがちやからと心配してましたが、まったくそんなことはなく、毎回の練習を大切にしている感じがとてもすきです。本当にマネさん含め全員で切磋琢磨していけてます！

今日は追いコンでした。OBOGさん方、お忙しい中来てくださってありがとうございました。引退されてからお会いするのも久しぶりな方もいましたが、お会いしたら一瞬で現役時代に戻った気がして、部活の仲間っていいなあと思いました。先輩方の引退後のお話も聞けて、改めて今を大切にして頑張っていこうと思えました。ありがとうございました！