お疲れ様です。
１回生マネージャーの秦です。

今日は米田さん、こうだいさん、いっしーさんが練習に来てくださいました。
人数が多いとなんだか嬉しくなりますね。

今日のメニューです。
Up  300×1  5''30  CH
       50×6   1''10   Drill

FinK   200×4  3''30

Turn   25×8  45"  1~4tけのび
                               5~8tノーマル

Pull    200×4  ci+5"

Swim  100×8  1''40  IMO(EN1)-fr(EN2)/t



今日の筋トレは
ジャンプのやつが
すごくしんどかったです。
わたしは10回が限界でした。
でもこれがきちんと20回出来るようになったとき、ターン後や飛び込みなどで
すごい成果が出てくるかもしれないですね！
また毎回練習前にやっている
体幹Bは日曜日は練習後にやるので
しんどくて
フラフラしてしまったり
姿勢が悪くなってしまいがちですよね。
でもこの体幹Bも
どんなにしんどい時にやっても
フラフラせず、キレイな姿勢で
出来るようになったとき
良い結果につながるかもしれませんね！
そう考えるとこれからがもっと楽しみになります！


先週の試合で
結果が良かったにせよ
悪かったにせよ
それぞれ課題は見つかったと思います。
その課題を１人で潰すのは
少し大変だと思うので
６人で潰して行きましょう！


それから
寝ないとだめな人は
テスト勉強やレポートなどで
寝る時間を削られないように
日頃から少しずつやっていきましょう。
私も頑張ります…。


失礼します。