お疲れ様です。
崎尾です。


久しぶりにスピード系の練習が
ありました。
メインは50×5×4
2t/fast
1t/easy
1t/hard
1t/easy


でした。

今日はいくらがんばっても
全くタイムでませんでした。

でもフリーに妥協せず
ブレを行き続けれたことは
大きな成長だと自分自身思っています。

今日の泳ぎは感覚もどこか
違っていて調子悪いときの
典型的な例だとおもって
あやさんに携帯のムービーを
使ってビデオをとっていただきました。

そうすると見事に原因がわかりました。
①腰から下が沈んでいる
②ストリームラインの姿勢時間が
短すぎてキックの推進力を活かせていない
③重心移動が上手くいっていない

以上3点が気になりました。

泳いでる時ではわからないことが
ビデオをみれば鮮明にわかりました。
ビデオはそのままの映像を映し出してくれるので嘘を付きません。
画期的です。
活用していかないとだめですね。

この調子悪い泳ぎから
良い泳ぎにするために必要なことを
考えながら次の練習に挑みたいと
思います。



失礼します。