おつかれさまです。
投稿おそくなってすみません。
2回生石井です。


今日の朝はいつもよりあったかかったです。
メニューは

W-up 400*1 7'30" Ch
K 200*1 3'50"
S 200*1 3'
P 200*1 3'
S 200*1 3'
K 200*1 3'50"
S 200*1 3'
(↑すべてEN1-2)
rest30"
S 50*4 Des to fast

でした。
全部Frでいきました。
最初は大丈夫でしたがしんどくなるとターン後にすぐ顔をあげてしまう悪いくせがでてしまってだめだなと思いました。

朝練になってから1週間になりましたが早上がりは一瞬で終わってしまっていかに30分を集中できるかが重要なんだとひしひし感じます。
朝の30分を気持ちよく泳ぐためには泳ぐ前の準備もすごく大切だなーと感じます。

なのでいつも朝体動かないなーと思う方は
すでにされてる方もいらっしゃいますがプールサイドにちょっと早く来て
肩や股関節を念入りに動かしてみるといいかもしれませんね。

当たり前のことかもしれませんが
動かない人はぜひやってみてください！

かぜが流行っていますので体調には気をつけてください。
それでは失礼します。