おはようございます。
二回生マネージャーの中村彩です。
昨日の日記です。
遅くなってすみません。


昨日の早上がりのメニューです。
K 200＊1＊3 3'45"
S 200＊1＊3 ci+10"/100m
rest 30"
S 50＊4 1' Des to EN3


朝練は集合してすぐ入水なので、選手のみなさんには少しでも早く来て、入水前にしっかりストレッチしていただきたいです。

筋トレも始まりました。
久しぶりだったのでしんどそうでした。


最近急に寒くなった気がします。
手が冷たいです。
毛細血管が発達してないみたいです。
寒いです。
みなさん風邪ひかないようにしてくださいね！
冬季公認まで約二週間です！！！


電気毛布幸せです。おすすめです。
ではまた明日！