お疲れ様です。樋口です。

今日は早上がりもキックとプルをしました。プルは久々となっていまいましたが感覚はどうでしたか。キック強化の10月から朝練期間に入り、ほとんどプルのメニューが組めていないですが、プルもやらなければ落ちていきます。フォームも意識しやすいですし、パドルをつけると筋力強化もできます。回数は多くできないのでプルがあるときは大事にしていってください。
そろそろスプリントはタイム戻ってきましたか。一般的にデータから見ると、長期オフのあとでも1ヶ月もしないうちに50mのタイムならすぐ戻るという結果があります。なので個人差があるにしてももう戻っているべき時期だということです。今シーズン初めてのレースももうすぐですし、スピードをあげたときに気づけるフォームの乱れもあると思います。スピードをあげる意識もしていってください。
では、またあした。失礼します。