おつかれさまです。
3回生石井です。

今日は海事の朝練に参加しました。
早上がりで

W-up
300 5'30" ch

K
50*4 1'10" Bk Form Nosplash EN1
25*2 40" Bk fast EN3

S
50*8 1'
1.2t 片手
3.4t 2beat
5.6t 12回キック中3ストローク、6回キック中3ストローク/25m
7.8t Form

75*4 1'30"
75Fr 50Fr-25Bk 25Fr-50Bk 75Bk

25*6 40"
4fast-E-H

バックのフォーム練でした！
全てにおいてクロールの反対であることを意識するとのことでした。

久しぶりにバックずくしでしたが、キックでもふだんFrばかりしているので、すぐ疲れてしまいました。
バックが速い人は、キックがすいすい進むのでバックキックの弱い私は制限時間に余裕があるときをみつけてもっとバックのキックをしないといけないなと思いました。
本メニューの一部しか練習できませんでしたが、落ち着いてバックのことを考えることができたので有意義な練習だったと思います。
今日した練習はこれからもフォームの練習中でしていきたいと思います。

明後日はブレだそうですね！
楽しみです！

それでは失礼します。