おつかれさまです。樋口です。
寒くなってきましたね。
明日は台風27号が最接近するそうで、自主的に警戒を強めております。

今日も雨やら風やらすごいんじゃないかと思ってましたが、雨は降らずなんなら晴れ間すらのぞく朝でした。
そんな今日は薬科はみんな朝練で、
K vertical kick
100＊4 FinK 25H-75E.50H-50E〜100H
25＊3＊2 '20 In
25＊1＊2 1' Easy

S 100＊3 1'25 Des
50＊4 1'15 Form-Fast-E-H

でした。vertical kickはその場で垂直にドルフィンをする練習で、薬科は早上がりだったので先にしたのですが、その時点ではわかっておらず、普通にビート板をもって15sH-15sEを繰り返してしまいました。神大の遅上がりの人がメニューやってるのをみて、あららと思いました。キック前にてつやが言ってたのってこのことだったのかとその時やっと意味がわかりました。ごめんね。
そのvertical kickですが、玉ちゃんと玉ちゃん以外で違うなあと思いました。滞空や水面から出る体の位置が一目瞭然でした。神大の人でもバッタ専の人とかはすごいんだと思いますが、それもかすむくらい玉ちゃんがすごかったです。体幹とか筋肉がちゃんとついてるんだろうなあと感じました。筋トレしましょう。

そのあとはswimでci+5でのDesをして、Desにはならなかっのですが余裕もって回れるくらいには戻ったなあと感じました。fastのタイムも上がってきて、いい感じです。

最近、プールに入るのに覚悟のいる温度になってきました。足つったりしないよう、ストレッチとかもしっかりしてください。時間あんまりないですけど。では、体調管理と台風に気をつけて。失礼します。