森田です。お疲れ様でした。

今日のメニュー
UP　600 CH 11'
　25*8 UWK 45"/40" by4t
　75*6 1'50" 50Drill-25Swim
K　400*2 B-up 7'30"
PP　300*4 3'40"/3'30" by2t
S　50*5 CH 1'
　100*4*2 2'/2'30" by1set
　25H-75Form　50H-Form　75H-Form　100H
リレー　50mMAX（1位のみ勝ち抜け）
　　　　最下位チーム：30秒壁キック→25ｍUWK（No breath　or １ breath)
今日は、すごく身体が重く感じました。
昨日の陸トレでの疲労がのしかかっていました。
朝は頭痛がしましたが、泳いでたら治りました。
水泳って不思議。

プルは好調だと感じました。
一方肝心のメインはとにかくタイムも上がらずで、半泣きでした。
リレーにおいても、身体が沈んでしまっているなと感じました。
昨日の陸トレでぽにょ先生も言っていましたが、
私はしんどいときに、顎を引いて頭から突っ込んで泳いでしまいがちなので、
陸トレでちゃんと頭部を後方に持っていけるようになって、
それからスイムに活かせるように考えて泳ぎたいと思います。

ただっちが、マネさん用に、一人一人の「冬季公認に向けて意識すること」を
全員分まとめてくれていました。
選手もマネージャーも全員で冬季公認を良いレースに
出来るように今一度踏ん張って行きましょうね！！！

おわり