投稿をすっぽかしてしまった事を心からお詫び致します。3回生の稲垣です。



今日（※昨日）は早上がり練は少し余裕のあるサークルでIMOを潜水からスイムへ
、といったメニューでした。
最近IMが少なかったので泳いでで楽しいと思えました。


IMがある程度泳げるようになってから、今度はFrが憂鬱です。
基本プールの底に視線を落とし続けて泳ぐってどこか滅入ります。暗い水しか見
えないのがどうも…



そして夕練、最近しんどさを増してきてますね。


今日（※昨日）のテーマは『姿勢』ということでしたが、
ストリームラインを組みながら体幹を使って姿勢保持、というメニューがちらほ
ら出てきます。

僕はこれがかなり苦手です。ストリームラインが取れてない事を痛感します。


陸でできないことは水の中でもできない

と言われます。
まったくその通り、僕のスイムの姿勢は肩、背中とひどいです。


姿勢を意識した陸トレは特にスイムに直結しています。自分のスイムの姿勢を確
認、改善ができるいい機会ですね。


部活として筋トレをするのは週にたった2回しかありませんが、

2回の部活の筋トレで鍛え、学び、家では自分に足りない部分を効率よく鍛えてい
くなんてどうでしょう？



さて、冬季公認まで2週間切りました。

試合前日記にあたった時はいつも書いてますが、
やれることは少なくてもやることは少ない方が徹しやすいです。


以前作った目標もあって確認済みかとは思いますが、今一度自分にやれることを
明確にしてみてください。
やれることならやっておきましょう！

んで冬季公認までまっすぐ進んでいきましょう！



終わり。