こんばんは。
２回の山内です。
今日で合宿３日目が終わりました！

飯のメニューは
朝がサバの味噌煮
お昼は美味しいすき焼き!!
晩はロールキャベツ
でした☆
明日何でしょうね？
朝には納豆がでて
お昼はチキンだと思います!!笑


さて今日は一部練で
メインは
Ｓ
50×5 1' Hard
50×1 3' Easy
50×4 1'15" Hard
50×1 3' Easy
50×3 1'30" Hard
50×1 3' Easy
50×2 1'45" Hard
50×1 3' Easy
50×1 2' MAX!!
Ｌ
200×1
Ｓ
50×1 MAX!! DIVE!!

でした。

皆さん調子はどうでしたか？
私が見ていたコースは
タイムも少しずつ上がって良かったと思います。
ただ50メートルの後半がキックが弱くなったりテンポが遅くなっていたので頑張って欲しいです。
雰囲気も声がでていて良かったです!!

その後1時間30分ぐらいストレッチとマッサージをみんなでしました。

今日はゆっくり休んで
明日からの練習を頑張っていきましょう(^-^)/