お疲れ様です。
遅くなってすみません。
二回の松家です。
最近寒くなってきて辛いです。
風邪引いてます。


今日はPさんと若菜さんが来て下さりました！
ありがとうございます。
人数が増えていつもより活気があったように思えます。


今日の遅上がりのメインは
100×4　1′30″　EN1
50×4　　1′　　Des to EN3
rest 1′
100×4 　2′　　1t:H-E/50m 2t:H 3t:E 4t:H
でした。
最近風邪で休んでいたせいか、Desが思うように上がらなかったです。
12月の冬季公認まで後1カ月と少しあるので、じっくり泳ぎこんで力を蓄えていこうと思います。
あと、甲南練になってサークルに間に合うように泳ぐのでいっぱいいっぱいなんですが、その中でもしっかりフォームを意識して泳ぐのが大切だと思うので、頑張ってフォーム改善していきます。


僕が言うのもなんですが、季節の変わり目で体調を崩しやすいと思いますので、しっかり体調管理していきましょう！

それでは、この辺りで失礼します。