お疲れ様です
石田です


今日はすごくシンプルで


Up 400
50*10 1`

K 100*8 1`45”

S 200*3 ci+10” En1
100*4 ci+10” En2
50*8 1` En3

Down


というようなメニューでした。


シンプルながらもすごくしんどいメニューで体中のエネルギーを吸い取られました。


最近キック力が上がってきていると思っていたのですが、今日のサークルは最後のほうアウトぎみだったので少し悔しかったです。
あと1カ月でこのサークルを回れるように努力したいと思います。


メインメニューは最初は勢いがよかったのですが最後のほうはもうバテバテでした。
体力向上も目標にいれないといけないみたいです。



明日のメニューは流れ的に耐乳酸でしょうか
金曜日で次の日が休みなのでどんなメニューがきてもいいように覚悟して、そして頑張りたいと思います。


最近暖かい日と寒い日の差が激しいので体調管理をして風邪をひかないようにしましょう。
あとインフルエンザも流行ってるみたいなので気をつけましょう。


以上です。