お疲れ様です。
松家です。
最近、少しずつ暖かくなっていますね。
有難いです。


今日のメニューは
K　100×4　1′50″　EN1
　　50×10　1′10″　1E2H
　　100×1　　2′　　　H
L　50×1
S　200×3　Ci+5　Ch
S　25×8　　　1′　　fast
Down
でした。
今日は持久ではなくKickがメインでした。
距離は減りましたがなかなかしんどいメニューでした。


テストが終わってから今日で3回目の練習でした。
今日のSwim200mはサークル通り回れました。
徐々にですが持久力が戻ってきて嬉しいです。


今日はSwim後に少し筋トレをし、その後2人1組でマッサージをしました。
だいぶ疲れを癒せたのではないでしょうか。
心なしか体も柔らかくなったように思います。
これで明日からの練習も頑張れますね！


それでは、この辺で失礼します。