お疲れ様です。樋口です。
投稿遅くなってすみません。当てるの忘れていました。

今日もテーマは持久力回復＆強化でした。
SKPでいろいろやってからのメインが
S 200*4*2
IM(EN1)-Fr(EN1)-Fr以外(EN1)-Fr(EN2)/t

でした。いつもEN系のメニューだとFrばっかりになってしまうのでいろいろ種目を混ぜてみました。全身の筋力強化や体の使い方など向上できていたら嬉しいです。個人的には200BaいったあとのEN2がいい感じに泳げて久しぶりに少しいい感覚がつかめました。あと、入水前の筋トレが泳ぎに確実にいい影響を与えているなと思います。少し軸を支えられる時間が長くなってきたように思います。 まだ効果出るには早いですかね・・・。


練習終わりに言った練習の回数ですが、いま去年の数を数えたら強化練習や合宿の２部練も数えるとだいたい40回くらいでした。で、1回5000m泳ぐとすると200km！！どこまで行けるんでしょうね。・・・調べてみました。愛知くらいはいけちゃいます。つまり、何も考えずメニュー通り泳いでいても愛知までは着けちゃうんです。でも、愛知に着いた自分はいまより多少筋力や体力のついただけの自分だと思います。いま、この2ヶ月で速くなろうと思ったら、たくさん考えて考えて1日1日を確実に実のある練習にしていかなければなりません。1回2時間、集中して泳ぎましょう。やればやるほど迎える試合が楽しみになると思います。わたしもそうでありたいです。
では、失礼します。