お疲れ様です。
松家です。
昼寝して起きたら23時でした。
大体7時間ぐらい寝ましたが、頑張って夜も寝ようと思います。


今日のメインはタイトル通り耐乳酸でした。
S　50×6×3　1′30　SP1
setrest5′
いつも通り過酷なメニューでした。
何とか設定した目標は達成できたのでよかったです。
みんなも達成できていたようで、今日の耐乳酸も充実していました。
Formを改善して前回の耐乳酸よりタイムが良くなった人がいたので、改めてFormの重要性を認識しました。
明日からの練習ではよりFormを意識して練習しようと思います。


今日から練習前の筋トレがなくなり、各自で練習後に筋トレすることになりました。
耐乳酸の後ということもあり、いつもよりしんどかったです。
ですが、これを積み重ねていけば今年の合宿も乗り越えられると思うので頑張ろうと思います。


それでは、この辺で失礼します。