おつかれさまです、相尾です。
春な天気でしたね！花粉やPMでマスクがはずせません！
今日は強化練ということで一部目はトライアクシス、二部目は尼森で練習を行いました。


一部目メインは
200*3 ci+10/100 EN1
50*4 1' IMO EN2
200*3 ci+5/100 EN1
50*4 1'10" IMO EN2
200*3 ci+10/100 EN1
50*4 1' IMO EN1
200*3 ci+15/100 EN2


のtotal6300+Downでした！6000越えのEN系ということで地味にしんどかったです。
私は今日は左手の入水位置や手をのばす向きを考えて泳いでいました。
最近よく、左手のプッシュが最後までかけていない、と言っていただいているのでいろいろ考えて
結局はキャッチがうまくいけばすべてが上手くいく気がします。それが難しいのですが！
あとはプッシュのときの肩甲骨の開き具合とか。左のストロークを主に意識しています！


全体的にも集中力が切れることなく最後までメニューを行えていたと思います。




二部目メインは
50*8*2 3' Goal Set s.r=6'
の乳酸生成～耐乳酸みたいな感じでした！
スタート台が使えたので、全部DIVEでやりました。
だいぶ追い込みましたね！！でもこれが終わればご飯だと思い、頑張りきることができました。
合宿を思い出しました笑。


そしてみんなでワールドビュッフェへ向かい、マスターの送別会を行いました！
マスターまた合宿で会いましょう！

明日はオフなのでしっかり寝て疲れをとりましょう。失礼します。