今日あったことを徒然なるままに…
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お疲れ様です、松家です。
遅くなって申し訳ないです。
今日のメニューは
W-up 400×1 7′30″ Ch
50×4 1′ IMO-Ch/25m
K 50×6 1′ FP
S 50×6 1′10″ Drill
50×4 1′ KS
50×8 1′ Form
50×4 1′ Des
S 100×1 2′ RP
50×1 2′ Easy
50×2 1′30″ RP
50×1 1′ Easy
50×1 1′ RP
50×1 1′ Easy
25×2 1′ RP
Down
でした。
第２ラップが重要とのことだったので、メインは第２ラップでペースが落ちないように頑張りました。
タイムはそこまで悪くはなかったのですが、もうちょっと足を動かせてればよかったなと思います。
1週間後の夏季公認では久々に200mを泳ぐので、明日からの練習も第２ラップを意識して泳ごうと思います。
夏季公認ではいろいろありましたが、今年で最後なので何事もなく終えたいです。
あと、今年は2日間になっていて、僕の場合1日1種目ずつしか泳がないので、2種目ともベスト出せるように頑張ります！
しっかりケアして万全の状態で挑もうと思います。
それでは、この辺で失礼します。
遅くなって申し訳ないです。
今日のメニューは
W-up 400×1 7′30″ Ch
50×4 1′ IMO-Ch/25m
K 50×6 1′ FP
S 50×6 1′10″ Drill
50×4 1′ KS
50×8 1′ Form
50×4 1′ Des
S 100×1 2′ RP
50×1 2′ Easy
50×2 1′30″ RP
50×1 1′ Easy
50×1 1′ RP
50×1 1′ Easy
25×2 1′ RP
Down
でした。
第２ラップが重要とのことだったので、メインは第２ラップでペースが落ちないように頑張りました。
タイムはそこまで悪くはなかったのですが、もうちょっと足を動かせてればよかったなと思います。
1週間後の夏季公認では久々に200mを泳ぐので、明日からの練習も第２ラップを意識して泳ごうと思います。
夏季公認ではいろいろありましたが、今年で最後なので何事もなく終えたいです。
あと、今年は2日間になっていて、僕の場合1日1種目ずつしか泳がないので、2種目ともベスト出せるように頑張ります！
しっかりケアして万全の状態で挑もうと思います。
それでは、この辺で失礼します。
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おつかれさまです。樋口です。
今日はわたしのためにかなこちゃんを出動させてしまいました。ありがとう！
今日もRPでした！
25*2*5(1')
1s:0〜15mH
2s:10〜25mH
3s:0〜15mHighPitch
4s:10〜25mHP
5s:15mH
set rest"30
のあとに
50*8(1'10)Bingo EN2
をしました。目標タイムの±0.2やったらビンゴ！とさけぶメニューでした。感覚とタイムの一致が目的のメニューです。わたしは意外とタイムが出てしまい、楽しかったです。ですが、思ったタイムではなかったためまだまだ課題だなあと思いました。
今日のRPは1本ずついきました。回転数が合わない感じで、はまればタイムが出るんですけど、なかなか合わせにくかったです。でも今の身体の合わせ方をちょっとでも得られたのでよかったです。
薬科は月曜までRPをする予定です。頑張るうちに頑張ってテーパーをしっかり生かしましょう！
では！失礼します！
今日はわたしのためにかなこちゃんを出動させてしまいました。ありがとう！
今日もRPでした！
25*2*5(1')
1s:0〜15mH
2s:10〜25mH
3s:0〜15mHighPitch
4s:10〜25mHP
5s:15mH
set rest"30
のあとに
50*8(1'10)Bingo EN2
をしました。目標タイムの±0.2やったらビンゴ！とさけぶメニューでした。感覚とタイムの一致が目的のメニューです。わたしは意外とタイムが出てしまい、楽しかったです。ですが、思ったタイムではなかったためまだまだ課題だなあと思いました。
今日のRPは1本ずついきました。回転数が合わない感じで、はまればタイムが出るんですけど、なかなか合わせにくかったです。でも今の身体の合わせ方をちょっとでも得られたのでよかったです。
薬科は月曜までRPをする予定です。頑張るうちに頑張ってテーパーをしっかり生かしましょう！
では！失礼します！
おつかれさまです。樋口です。
今日は二部練をしました。ま、朝は早上がりやったんですけど。今週は週明けに風邪をひいて練習ができてないので、明日も泳ぎます！
朝も最近にしてはまあまあなタイムが出せましたが、夕方はもっといいタイムが出まして来てよかったとなりました。メイン前の100*10 Formが効いた気がします。100m自分の理想の形で泳ぐのはしんどいですね。しんどい時点で相当崩れてたんだなあということを実感いたしました。
ちなみに今日のRPは100m用が50*5*4(1'30)RP-Easyでした。セットの関係で2本RPが続くところは特に第2ラップを考えて集中しました。
ゆうすけさんがおっしゃっていましたが、というかいつもおっしゃっていますが、フォームをなおす、きれいに泳ぐ、ことにもっと重点をおいて練習しましょう。わたしは自分のことを言われているようでした。神大の方々と一緒に練習させていただいて、いろんな人からアドバイスをもらえて、すごくいい環境にいながらにして泳ぎ方をおろそかにしていたとは、わたしとしたことが。がんばります！
あと私の長年の課題、浮き上がりなんですが、今日RP前に本間先生が浮き上がりを丁寧にと声をかけてくださって、がんばろって思ったらキックをうってスムーズに浮き上がることができました！今日はなんか本当にいろいろいい感じでした！
なつこが400m用のRPをしていてしんどそうやなあと思いながら見てました。やっぱりみんなが頑張ってるから自分も頑張れるっていうのはありますよね！最近、頑張ってる人を見て負けんとこ！って思うのが楽しいです。実は。
では！失礼します！
今日は二部練をしました。ま、朝は早上がりやったんですけど。今週は週明けに風邪をひいて練習ができてないので、明日も泳ぎます！
朝も最近にしてはまあまあなタイムが出せましたが、夕方はもっといいタイムが出まして来てよかったとなりました。メイン前の100*10 Formが効いた気がします。100m自分の理想の形で泳ぐのはしんどいですね。しんどい時点で相当崩れてたんだなあということを実感いたしました。
ちなみに今日のRPは100m用が50*5*4(1'30)RP-Easyでした。セットの関係で2本RPが続くところは特に第2ラップを考えて集中しました。
ゆうすけさんがおっしゃっていましたが、というかいつもおっしゃっていますが、フォームをなおす、きれいに泳ぐ、ことにもっと重点をおいて練習しましょう。わたしは自分のことを言われているようでした。神大の方々と一緒に練習させていただいて、いろんな人からアドバイスをもらえて、すごくいい環境にいながらにして泳ぎ方をおろそかにしていたとは、わたしとしたことが。がんばります！
あと私の長年の課題、浮き上がりなんですが、今日RP前に本間先生が浮き上がりを丁寧にと声をかけてくださって、がんばろって思ったらキックをうってスムーズに浮き上がることができました！今日はなんか本当にいろいろいい感じでした！
なつこが400m用のRPをしていてしんどそうやなあと思いながら見てました。やっぱりみんなが頑張ってるから自分も頑張れるっていうのはありますよね！最近、頑張ってる人を見て負けんとこ！って思うのが楽しいです。実は。
では！失礼します！
お疲れ様です
石田です
なかなか気温も水温も暑くなってきましたね。
学校に着くと汗でTシャツがびしょびしょです。
今日のメニューは
Up 400*1 7`30
25*2 45” ストリームライン
100*3 1`40 IM-IMR-ch/1t
S 25*4 1`15 Power
K 100*8 1`45
P 100*4 1`40 form
100*4 ci+15 des to fast
50*4 1`10 H-E/1t
S 50*6 1`10 Drill
100*4 1`45 form
Rest1`
200用
100*3 3` 200RP
50*1 1`30 100RP
Rest1`
100*2 3` 200RP
50*2 1`30 100RP
Rest
100*1 3` 200RP
50*3 1`30 100RP
でした。
僕がやったメニューは200用のメニューで、ほかには100と400用がありました。
僕は今度の夏季公認で初の200IMにでるので今日のRPはIMでいきました。
FlyとFrはなんとかなるのですがやはりBk,Brがぜんぜんスピードが出ずもどかしい思いでいっぱいです。
特にBrは焦れば焦るほど空回りし、なおタイムが出ません。
僕がIMでいいタイムをだすためにはBrの習得が必須なので、神大のBr専の泳ぎを観察し、少しでも真似して少しでも速くなっていきたいです。
せっかくインカレ選手がいるのでなみちゃんにも積極的に教えてもらいにいこうと思います
夏季公認まであと1週間ちょい！
集中してやっていきたいです。
以上です。
石田です
なかなか気温も水温も暑くなってきましたね。
学校に着くと汗でTシャツがびしょびしょです。
今日のメニューは
Up 400*1 7`30
25*2 45” ストリームライン
100*3 1`40 IM-IMR-ch/1t
S 25*4 1`15 Power
K 100*8 1`45
P 100*4 1`40 form
100*4 ci+15 des to fast
50*4 1`10 H-E/1t
S 50*6 1`10 Drill
100*4 1`45 form
Rest1`
200用
100*3 3` 200RP
50*1 1`30 100RP
Rest1`
100*2 3` 200RP
50*2 1`30 100RP
Rest
100*1 3` 200RP
50*3 1`30 100RP
でした。
僕がやったメニューは200用のメニューで、ほかには100と400用がありました。
僕は今度の夏季公認で初の200IMにでるので今日のRPはIMでいきました。
FlyとFrはなんとかなるのですがやはりBk,Brがぜんぜんスピードが出ずもどかしい思いでいっぱいです。
特にBrは焦れば焦るほど空回りし、なおタイムが出ません。
僕がIMでいいタイムをだすためにはBrの習得が必須なので、神大のBr専の泳ぎを観察し、少しでも真似して少しでも速くなっていきたいです。
せっかくインカレ選手がいるのでなみちゃんにも積極的に教えてもらいにいこうと思います
夏季公認まであと1週間ちょい！
集中してやっていきたいです。
以上です。
こんばんは
藤岡です。
今日のメニューは、
W-up 300*1 5′30″ ch
K 100*2 1′45″ EN1
100*2 1′50″ EN2
S 100*6 1′45″ Form
50*4 1′ Des to EN3
50*6 1′10″ 1E-2F
Down
でした。
早上がりなので少なめです。
チャンピオンシップを終えて１回目だったので、
持久力回復、Formがテーマです。
チャンピオンシップで久しぶりの長水路の試合でしたが、
合宿で長水路の練習してたから気持ち短く感じるかなと思いましたが、甘かったです。
400m個メの長さったらありません。
常の練習から、後半の意識を大切にすべきなのだと実感しました。
それを踏まえての練習でしたが、
後半疲れても姿勢を崩さないなんてすぐに出来ません。
swimで意識するよりも、kick、pull、drillで
部分的に意識する方が良いかもしれません。
今日のkickいい感じだった気がします。
また2週間経たずで夏季公認ですが、
見つかった課題を消化しておきましょう。
それではこの辺りで失礼します。
藤岡です。
今日のメニューは、
W-up 300*1 5′30″ ch
K 100*2 1′45″ EN1
100*2 1′50″ EN2
S 100*6 1′45″ Form
50*4 1′ Des to EN3
50*6 1′10″ 1E-2F
Down
でした。
早上がりなので少なめです。
チャンピオンシップを終えて１回目だったので、
持久力回復、Formがテーマです。
チャンピオンシップで久しぶりの長水路の試合でしたが、
合宿で長水路の練習してたから気持ち短く感じるかなと思いましたが、甘かったです。
400m個メの長さったらありません。
常の練習から、後半の意識を大切にすべきなのだと実感しました。
それを踏まえての練習でしたが、
後半疲れても姿勢を崩さないなんてすぐに出来ません。
swimで意識するよりも、kick、pull、drillで
部分的に意識する方が良いかもしれません。
今日のkickいい感じだった気がします。
また2週間経たずで夏季公認ですが、
見つかった課題を消化しておきましょう。
それではこの辺りで失礼します。