お疲れ様です。
松家です。


今日は朝練の早上がりに参加しました。
メニューは
W-up　300×1　5′30″　Ch
　　　　　50×6　1′10″　Drill
S　　　200×1　3′20″　IM　EN1
　　　　100×3　1′40″　IM　EN1
　　　　200×1　　3′　　Fr　EN1
　　　　100×3　1′25″　Fr　EN1
　　　　 50×4　　1′　Des
Down
でした。
試合明けのメニューということで、持久力回復とFormがテーマでした。
毎度のことですが、やはりIMはしんどいです。
EN1を意識して泳いでいるのですが、脈がどんどん上がってしまいます。
もう少し効率よく泳ぎたいです。
先日の試合中アッププールを眺めてて思ったのは、速い人はみんな腰が浮いてて一かきで進む距離が長いということでした。
なので、これからの練習は体幹とキャッチを意識して泳いでみようと思います。


最近暑くなってきたので、普通に生活しているだけでも汗をかきますね。
練習中の脱水も結構な量だと思うので、こまめに水分補給をし、熱中症で倒れないように気をつけましょう。


それでは、この辺で失礼します。

お疲れ様です！
最近薬科練の時に
一緒に練習させていただいている
一回生マネージャーの秦果菜子です。

私事ですが
昨日バイトで膝から流血しました。
かなり痛かったです。
皆さんケガには気をつけて下さい。

今日の練習は
メニューをやる人と
フリープランをする人で
分かれて練習しました。
人数はいつもよりだいぶ少なくて
すごく静かでした。

いよいよ明日試合ですね。
皆さん調子はどうでしょうか。

チャンピオンシップから2週間、
それぞれ今できる精一杯のことを
してきたと思います。
絶対に2週間前よりは
何か少しでも成長しているはずです。
あとは自信を持って頑張って下さい！

私はマネージャーですが
良い結果が出ると私も嬉しくなるし
あまり結果が良くなければ
私も悔しい気持ちでいっぱいになります。
水泳は個人競技ですが
１人で戦っているわけではなく
マネージャーも含め部員全員で
戦っていると私は思っています！
なので明日、明後日
全員で頑張りましょう！

私は必死に泳いでいる姿を
必死にビデオにおさめます！
そして全力で応援します！

明日、明後日
薬科水泳部員全員が
全力を出しきれますように…


それでは失礼します。

おはようございます。
昨日の日記です。
遅くなってすみません。
中村彩です。

朝練に参加しました。
テーパーでだいぶ短かったです。
最後にちょっとRPありましたが、夕練のみなさんどうでしたか？

とにかく、みなさん、体調管理しっかりしてください。大事な試合はもう明日です。体調不良の全部がしょうがないではすまされません。
練習来ると言った日はちゃんと来てください。
えらそうにすみません。

STMSですが夏季公認のときはしっかりセルフチェックしてくださいね。
コメントしようがないです。

夏季公認頑張りましょう！
短水の記録出せるのは最後です。
みんながベスト出たらうれしいし私もがんばろうと思えます！
応援してます！

こんばんは。
4回マネの山内です。
投稿が遅くなり申し訳ございません。
今日は朝練と夕練に参加しました。
朝から雨が少し降ってたのに昼から天気がよくなり傘を持って来て後悔した日でした。

今日のテーマはテーパーで
メインは
朝は
Ｓ 50×2 1' R.P
100×1 2'30" Easy を3セット
DIVE!25

夕練は100.200.400に分けてR.Pをしました。
私は400を、みていました。

皆さん調子はどうでしたか？
もう夏季公認まで4日です！
本間先生が言われていたように
量を食べるのではなく、良いものを食べて体重が増えないように、
そして風邪を引かないようにしてください。
学校も冷房で寒くなったり暑くなったりと温度差が激しいので気をつけて下さいね！
といいながらくしゃみが止まらない山内です…

では短いですがここで失礼します。
お疲れさまでした。

おつかれさまです！
3回生スイマー石井菜紬子です。

今日はトライアクシスで全員朝練でした！
メニューはラストレースペースということで、
50 1'30" RP
50 1'30". Easy
3セット
50 AllOut!!
でした。

最近の夕練でのレースペースは4フリ8フリの練習をしていたのですが、2継も出させもらうのできのうと今日は半フリを出し切る練習をしました。
昨日のは半フリの飛ばし方を忘れかけていたんですが、今日は私のなかではいいかんじでした！

昨日と今日はかなこちゃんもコメディカルに向けていっしょに練習したので、女子スイマーが増えて嬉しかったです。

今はリカバリーのときにひじが下がらないようにすることと入水を遠くすることを意識していますが、うまくいった時はまだなんとなくですがいつもより大きく楽に泳げてるように思います。
神大の方がおっしゃっていましたが、あと夏季公認まで泳げる数は少ないですがターンとかストリームラインとかあせらず自分が出来ることをして、ちょっとでもいいタイムを出したいです！
今回の試合は自分に気持ちで負けないようにします！

それでは失礼します。