こんばんは。
崎尾です。

今日からまりこさんの中では強化期間の始まりということで
Ｈｉｇｈ　Ａｖｅｒａｇｅ練習がありました。

メインは５０×８×２　１’００
　　　　Ｓｅｔｌｅｓｔ　５’


やる気満々で挑んだのですがどうもあがいても
タイムがあまり好ましくなかったです。

でも練習の雰囲気はなつこさんを筆頭に
声がでていていい雰囲気だったと思います。

練習後、神大海事のほうにむかって
晋さんが合宿に向けての一人でできるストレッチなどの
講義をしていただきました。

ストレッチのほうでは知らないことも多くあり
わかりやすく説明していただき
これからの練習・試合の時に実践していきたいです。


それから、いっしーさん・あやさん、私で
本山スイミングの進級テストのお手伝いをしていたのですが
ちびっこたちのパワーはすごいです！！
とても元気でした。
小さいころが懐かしく感じました。


今日一日とても充実して、楽しかったですが
ちょっと疲れました。

今日は早く寝たいと思います。


失礼します。

お疲れ様です。
二回生マネージャー中村彩です。
もう三月ですよ〜早いですね。

今日のメニューはEN系とDesでした。
メインは
S 100＊4＊3 1'45" Des
1set:IM
2set:Fr
3set:S1

今日も雰囲気よく、みんな頑張れてたと思います。
広大さんがみんなにアドバイスしてました。あたしもちょっと聞きましたが、なるほど！って感じでした。
薬科の選手はターンが下手ですね。ターンの改善は難しいと思いますが練習していってほしいです。
なみちゃんが真理子の泳ぎの映像を撮ってました。
映像撮ってほしいとかあれば、どんどん言ってください！

合宿は神大と合同で人数が多い中での練習になります。活気があってモチベーションはあがると思いますが、ひとりひとりの泳ぎをなかなか見れなくなると思うので、合宿に行くまでにみんなの泳ぎをしっかり見てなにかアドバイスとかしていきたいと思います。

合宿まであと2週間です！
がんばっていきましょう！

お疲れ様です
石田です


今日はすごく暖かい日でしたね。
逆に暖かすぎたのがいけなかったのかテストが終わった後1時間ほど鼻血が止まりませんでした。

こんなに鼻血が止まらないこともあるんですね。


今日のメニューは

Up 400*1
50*10 ch
25*4 power

K 200*3 Fink
50*8 F-S/25m

P 400*2

S 50*10 drill
100*1*3 KRLS
100*1*3 Form
100*1*3 midle

100*4 Dec


とフォーム練でした。

試合前や試合で崩れたフォームをなおすのにちょうどよい練習でした。

最後のDecは思ったよりタイムが上がらなかったので、きっと自分の思ったようなフォームで泳げていなかったのだと思います。


試合でも感じましたが、もう少しタイムをコントロールできるようになりたいです。
これからは意識してDecなどに取り組んでいこうと思います

遅くなりすみません。
3回生の相尾です。


今日は追試期間ということで、全体で選手4人という少なさでした。
何より進級が大事ですね。
それでも、一人一人が声出しをしっかりするので、いい雰囲気で練習できています。
ぽにょが腰痛のため途中から見学していたので、
フォームのアドバイスをいただきました！ありがたい。

私は久しぶりに泳ぐことがただただ楽しみでした。笑
泳ぐことの楽しさを感じながら今日のメニューEN系をしました。
進まなかったらいらいらするけれど、いらいらばっかりじゃあ楽しくないので、
回避する方法を考えたりしながら泳いでいます。
何事も楽しまないと。
なみちゃんがインカレを切ったということで刺激もらえました＾＾
おめでとう！
3月は強化練や合宿を乗り越えてチーム全体が強くなりたいですね！


それでは失礼します！

お疲れ様です。
2回の松田です。

2月ももう終わりだというのに、寒い日が続いていますね。早く春になってほしいものです。

今日のメニューは

W-up 15minutes
KS 50*12 1'
12.5m KS H-E/1t
P 100*4 ci＋5" Paddle
100*4 ci＋10" No Paddle
50*4 1' Des

S 100*9 2E1H 2'
50*1 H


今日は試合前最後の練習ということで、試合を意識したものとなっていました。

最後のメインは全員が同じ本数で昨日もしくは一昨日のAll Outのタイムが切れればそこで終わり、切れなければ切れるまで終わらないというもので、終わりの見えないメニューでした。
1人の痛みはチーム全体で共有する。チーム力の向上に直結するような面白い練習でした。
自分が頑張らなければチーム全体に迷惑をかけることになる、という思いを持ちながら泳いでいた方も多いのではないかと思います。

こういう練習はとても気合いが入りますね！

結局同じ本数の時に全員が切れることはなかったですが、3本のHardの間に全員が少なくとも1本はAll Outの以上のタイムを出せていました。

最後はメニューを変更して、50*1になりました。ただし先ほどの100*3の一番速い50のラップより速いタイムを出すという条件付きでした。

ここ最近の中で一番いいタイムで泳げた方も多いのではないかと思います。




私にとっては今日は薬科での最後の練習となりました。
幹部学年にも関わらず、途中で抜けるという形になってしまい本当に申し訳ありません。


最後の日記なので以前から思っていたことを書いておきます。

薬科水泳部は確かに他大学に比べ人数は少ないです。
チームのメンバーのレベルもインカレを目指す人から、自分のベストの更新を目指す人、単に競泳を楽しみたい人など様々です。


そんな一見バラバラなチームが１つになるためにはどうしたら良いか？

やはりコミュニケーションをとることだと思います。
もちろん普段のとりとめもない会話や、水泳に関する話とかも大事ですが、個人的にはまず挨拶が一番大切なのではないかと思います。

朝、プールサイドに入ってきて、挨拶をするだけ。
学校で先輩に会ったら挨拶する。

それだけで本当に何か変わるか？


実際に身近な例をあげてみます。

以前プールサイドに入ってきてもあまり挨拶はなかったように思います。それがいつから変わってきたかはわかりませんが、最近全員がするようになったのではないかと思います。

部活が楽しく感じている、雰囲気が良くなったと感じているという声をよく耳にするようになりましたが、実際にそう感じている方も多いのではないでしょうか？

そのおかげか、練習の時も人数が少ないことを忘れさせるぐらい、よく声も出ていて、チームとしてさらによくなってきているのではないかと感じています。

これからもこの雰囲気のいいチームのまま続いていってほしいなと思います。


人数が少ない故に、いろいろ困ることもありますが、この3人の幹部ならしっかりやってくれると思います。

所属チームは変わりますが、夏場はいい結果を出せるように、お互いに頑張っていきましょう。



その前に、明後日は春季室内です。
今回は調整をしていませんが、今の状態を知れるいい機会です。
自分の競技も、応援の方もしっかり頑張っていきましょう。

以上で失礼します。