今日あったことを徒然なるままに…
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こんばんは。
一回生崎尾です。
今日のメインは
５０×１ ４０”
１００×１ １’３０”
５０×１ ４５”
*Racepace
×４
or
５０×２ ５５”
*Racepace
×４
でした。
５０×２は急遽まりこさんが作ってくださいました。
２００ｍのレースペースから１００mのレースペースと
なったことでやる気が倍増して
集中して頑張ることができました。
やはりモチベーションはとても大事ですね。
マネさんがこの３日間ぐらいあやさんだけで
６人ぐらいのタイムをすべて一人で測ってくださってます。
レース前ということもありレースペースやAllOutの練習が
増えてきているのですがこのタイムもすべて一人で
記録してくださってます。
本当に感謝です。
ありがとうございます。
それでは失礼します。
一回生崎尾です。
今日のメインは
５０×１ ４０”
１００×１ １’３０”
５０×１ ４５”
*Racepace
×４
or
５０×２ ５５”
*Racepace
×４
でした。
５０×２は急遽まりこさんが作ってくださいました。
２００ｍのレースペースから１００mのレースペースと
なったことでやる気が倍増して
集中して頑張ることができました。
やはりモチベーションはとても大事ですね。
マネさんがこの３日間ぐらいあやさんだけで
６人ぐらいのタイムをすべて一人で測ってくださってます。
レース前ということもありレースペースやAllOutの練習が
増えてきているのですがこのタイムもすべて一人で
記録してくださってます。
本当に感謝です。
ありがとうございます。
それでは失礼します。
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こんばんは
藤岡です。
今日のメニューは、
W-up 400*1 7′30″ ch
50*4 1′ ch
K 50*13 1′10″ 4H1E3H1E2H1E1H
P 100*6 1′30″ No padlle
50*8 1′ 12.5mまでに20回以上ストローク
S*3 100*2 1′30″ RP
200*1 4′ slow
S 100*1 Allout
Down
でした。
今週末に控える試合は通過点でしかないため、
RPなどは入るけど調整はしないということです。
なので距離が全然落ちてきません。
練習終わったらまだ午前中なのに昼寝をしたくなるほどクタクタです。
今週くらいから、RPが入ってその後のAlloutが流れとしてあります。
まあまあのタイムで泳げているので、
調整なしでもそこそこのタイムを出せるんじゃないかなと思います。
追再試験が試合明けから始まるため
人数が少ないですが、
試合前ですし、つらい合宿が３月に控えてるということで
もっと声を出して活気付いていきましょう。
では、この辺りで失礼します。
藤岡です。
今日のメニューは、
W-up 400*1 7′30″ ch
50*4 1′ ch
K 50*13 1′10″ 4H1E3H1E2H1E1H
P 100*6 1′30″ No padlle
50*8 1′ 12.5mまでに20回以上ストローク
S*3 100*2 1′30″ RP
200*1 4′ slow
S 100*1 Allout
Down
でした。
今週末に控える試合は通過点でしかないため、
RPなどは入るけど調整はしないということです。
なので距離が全然落ちてきません。
練習終わったらまだ午前中なのに昼寝をしたくなるほどクタクタです。
今週くらいから、RPが入ってその後のAlloutが流れとしてあります。
まあまあのタイムで泳げているので、
調整なしでもそこそこのタイムを出せるんじゃないかなと思います。
追再試験が試合明けから始まるため
人数が少ないですが、
試合前ですし、つらい合宿が３月に控えてるということで
もっと声を出して活気付いていきましょう。
では、この辺りで失礼します。
お疲れ様です
石田です
今日は練習にいくのが鬱になってしまいそうになる雨の日でしたね
そんな中今日のメニューは、
UP 400*1 7`30”
50*4 1` K-S
S 25*4*2 30” fast
50*2*2 1` Drill
K 200*2 3`40” Fin
75*4 1`15” circle in
25*4 1` hard
P 100*8 1`30”
50*4 1` des
S 50*6*3 50” RP
100*1*3 2` easy
All out 200 or 100
でした。
昨日からスピード系が続いていますね。
久しぶりにスピード系をやると、とても辛く感じますね。
最近持久力が少しずつついてきたんじゃないかと感じていましたが、今日スピード系をしてすぐにばててしまったので、スピード持久力はあまりついてないことを実感しました。
これからスピード系もとりいれていくらしいので、今度はスピード持久力のことも考えつつ練習していきたいと思います。
なつこちゃんの200Frがとてもはやく、前半から良いタイムだったので前半からきっちりとばしていく姿勢を素晴らしいと感じたので見習っていきたいと思います。
以上で終わりたいと思います。
石田です
今日は練習にいくのが鬱になってしまいそうになる雨の日でしたね
そんな中今日のメニューは、
UP 400*1 7`30”
50*4 1` K-S
S 25*4*2 30” fast
50*2*2 1` Drill
K 200*2 3`40” Fin
75*4 1`15” circle in
25*4 1` hard
P 100*8 1`30”
50*4 1` des
S 50*6*3 50” RP
100*1*3 2` easy
All out 200 or 100
でした。
昨日からスピード系が続いていますね。
久しぶりにスピード系をやると、とても辛く感じますね。
最近持久力が少しずつついてきたんじゃないかと感じていましたが、今日スピード系をしてすぐにばててしまったので、スピード持久力はあまりついてないことを実感しました。
これからスピード系もとりいれていくらしいので、今度はスピード持久力のことも考えつつ練習していきたいと思います。
なつこちゃんの200Frがとてもはやく、前半から良いタイムだったので前半からきっちりとばしていく姿勢を素晴らしいと感じたので見習っていきたいと思います。
以上で終わりたいと思います。
お疲れ様です。樋口です。
今日はスピード強化のメニューでした。ずっとEN系のメニューだったのでなかなかタイムが出ている人は少なかったように思います。でも、最後の100のall outはみなさんいい感じのタイムでしたね。わたしも最近の感じからしたらとてもよくて少し安心しました。でもオフ明けの謎に調子よかった時期に比べるとまだまだなので、どうにかこうにか上げていきたいです。
来週は試合直前週間です。薬科は今年1発目かつ学年最後のレースです。そしてますたーの薬科としては最後のレースです。みんなでひとつになって良い結果が生み出せるといいですね！
今日は練習後ストレッチをしました。最近お風呂上がりにちょいちょいストレッチしてるんですが、堅くなってるんじゃないかと思うほどの仕上がりでした。なみちゃんは柔らかかったですねー。足も肩も腰も自由自在という感じでした。堅くていいことはないのだそうで、がんばります。体変えます。
今日はスピード強化のメニューでした。ずっとEN系のメニューだったのでなかなかタイムが出ている人は少なかったように思います。でも、最後の100のall outはみなさんいい感じのタイムでしたね。わたしも最近の感じからしたらとてもよくて少し安心しました。でもオフ明けの謎に調子よかった時期に比べるとまだまだなので、どうにかこうにか上げていきたいです。
来週は試合直前週間です。薬科は今年1発目かつ学年最後のレースです。そしてますたーの薬科としては最後のレースです。みんなでひとつになって良い結果が生み出せるといいですね！
今日は練習後ストレッチをしました。最近お風呂上がりにちょいちょいストレッチしてるんですが、堅くなってるんじゃないかと思うほどの仕上がりでした。なみちゃんは柔らかかったですねー。足も肩も腰も自由自在という感じでした。堅くていいことはないのだそうで、がんばります。体変えます。
お疲れ様です。
二回生マネージャーの中村彩です。
朝の筋トレは
基本腹筋、スタビ、体幹でした。
今日のメニューは
S 200＊3＊2 ci＋10 EN1
100＊4＊2 1'40" Des to fast
まりこはキレイにDesしてました。
春休みになって泳ぐ時間が増えたので、だいぶ持久力もついたと思います。
春休みになって、いい雰囲気で練習できてると思います！
みんな声も出てて、マネージャーもやる気が出るし、やりがいを感じます！
特に今週はミーティングしたり、OBさんが来てくださったり、水泳について考えながらいい練習ができたと思います。
私も朝練になって、朝起きるのがしんどかったりモチベーションが下がったりしているときもありましたが、OBさんと話したり、みんなと話したりして、この冬追い込んでみんなで頑張って夏にみんなで笑いたいなと強く思いました。
人数が少ないのはつらいですが、少ない分コミュニケーションもとりやすいし、いろんな思いを共有し合えるというのは大きな強みです。
三月の強化練、合宿もみんなで乗り越えましょう(^o^)/
もうすぐ久しぶりの試合ですね。
なつことまりこがダッシュの仕方を忘れてるとか言ってましたが、、、そろそろ試合を意識していきましょう！
追試も頑張っちゃいます！
終わります。
二回生マネージャーの中村彩です。
朝の筋トレは
基本腹筋、スタビ、体幹でした。
今日のメニューは
S 200＊3＊2 ci＋10 EN1
100＊4＊2 1'40" Des to fast
まりこはキレイにDesしてました。
春休みになって泳ぐ時間が増えたので、だいぶ持久力もついたと思います。
春休みになって、いい雰囲気で練習できてると思います！
みんな声も出てて、マネージャーもやる気が出るし、やりがいを感じます！
特に今週はミーティングしたり、OBさんが来てくださったり、水泳について考えながらいい練習ができたと思います。
私も朝練になって、朝起きるのがしんどかったりモチベーションが下がったりしているときもありましたが、OBさんと話したり、みんなと話したりして、この冬追い込んでみんなで頑張って夏にみんなで笑いたいなと強く思いました。
人数が少ないのはつらいですが、少ない分コミュニケーションもとりやすいし、いろんな思いを共有し合えるというのは大きな強みです。
三月の強化練、合宿もみんなで乗り越えましょう(^o^)/
もうすぐ久しぶりの試合ですね。
なつことまりこがダッシュの仕方を忘れてるとか言ってましたが、、、そろそろ試合を意識していきましょう！
追試も頑張っちゃいます！
終わります。