今日あったことを徒然なるままに…
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こんにちは
藤岡です。
合宿明けて２回目です。
メニューは、
W-up 300*1 5′30″ ch
50*6 55″ IMX-ch/1t
FK 100*6 1′40″
K 100*6 1′50″
S 100*4 1′40″ des to EN2
100*8 1′25″ EN2
Down
合宿で３時間を体験すると、１時間はほんとうに短いですね。
それに加えて25mです。
浮き上がってちょっとしたらターンです。
ターン数が増えて、近いから気持ちも楽で、
最後のEN2がいい感じでした。
これも合宿の成果ですよね。
そういえば、合宿の目標の一つに減量を掲げてました。
終わってみれば若干ながら減っていて成功だったと思います。
しかし、今日スイムで違和感があったので、
量ってみると1kgも増えてました……
せっかく合宿で大きく泳げるようになったのに、
太って沈んでは小さくなってしまいます。
合宿で手に入れた泳ぎを崩さないように、
夏に向けて頑張りたいと思います。
それではこの辺りで失礼します。
藤岡です。
合宿明けて２回目です。
メニューは、
W-up 300*1 5′30″ ch
50*6 55″ IMX-ch/1t
FK 100*6 1′40″
K 100*6 1′50″
S 100*4 1′40″ des to EN2
100*8 1′25″ EN2
Down
合宿で３時間を体験すると、１時間はほんとうに短いですね。
それに加えて25mです。
浮き上がってちょっとしたらターンです。
ターン数が増えて、近いから気持ちも楽で、
最後のEN2がいい感じでした。
これも合宿の成果ですよね。
そういえば、合宿の目標の一つに減量を掲げてました。
終わってみれば若干ながら減っていて成功だったと思います。
しかし、今日スイムで違和感があったので、
量ってみると1kgも増えてました……
せっかく合宿で大きく泳げるようになったのに、
太って沈んでは小さくなってしまいます。
合宿で手に入れた泳ぎを崩さないように、
夏に向けて頑張りたいと思います。
それではこの辺りで失礼します。
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お疲れ様です。
湊です。
合宿明けてから初日の練習です！
今日のメインは
S
200×5×2
1s:ci＋5" EN1
2s:ci＋10" EN2
rest:2'
100×4 1'40" Des to EN3
でtotal5700でした。
久々の短水路。感覚は違いましたか？
合宿疲れからか体調不良であったり腕に力が入らない、肩を痛めたりしている等、本調子ではなかったようです。
合宿から戻って薬科だけの練習になると人数が一気に減ってやはり寂しく感じますが皆の持ち前の元気で盛り上げていきましょう！笑
明日はオフなので体をしっかり休めて下さいね。
それではこの辺で失礼します。
湊です。
合宿明けてから初日の練習です！
今日のメインは
S
200×5×2
1s:ci＋5" EN1
2s:ci＋10" EN2
rest:2'
100×4 1'40" Des to EN3
でtotal5700でした。
久々の短水路。感覚は違いましたか？
合宿疲れからか体調不良であったり腕に力が入らない、肩を痛めたりしている等、本調子ではなかったようです。
合宿から戻って薬科だけの練習になると人数が一気に減ってやはり寂しく感じますが皆の持ち前の元気で盛り上げていきましょう！笑
明日はオフなので体をしっかり休めて下さいね。
それではこの辺で失礼します。
おつかれさまです。樋口です。
最後の練習が終わりました。
いまは滋賀あたりです。
メインは
150*8 1-5t:en1 6-8t:en2
100*8 en2 en3
50*8 en2 en3
でした。GSをやりたい衝動を抑えてのEN系だったそうです。でもかなりきました。今までの蓄積がかなり威力を発揮してきて、がむしゃらに泳ぐとどこかしら痛むので、逆にしんどくても考えて泳げたのでよかったです。タイムも思ってたボーダーを超えることはなかったのでよかったです。最後は合宿通して一番のタイムがでました。
わたしはこの合宿の初めに言った目標の半分はできました。Fr面のしばりはほぼ無意識にできるようになりました。新潟大学の先生が仰ってた、癖を治さなければ速くならない、ということのように今たくさん頭使って泳いで速くなる泳ぎを手にいれます。
とりあえず合宿は終わりましたが、強化練習は学校が始まるまで続きます。合宿と同じような練習を短水路でやったとき自分の変化に気づけると思います。なので、次の練習が楽しみですね！合宿終了で息を抜かずに春短を見据えてもう少し頑張っていきましょう！
最後になりましたが、本間先生、神戸大学さん、マネさん、ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
最後の練習が終わりました。
いまは滋賀あたりです。
メインは
150*8 1-5t:en1 6-8t:en2
100*8 en2 en3
50*8 en2 en3
でした。GSをやりたい衝動を抑えてのEN系だったそうです。でもかなりきました。今までの蓄積がかなり威力を発揮してきて、がむしゃらに泳ぐとどこかしら痛むので、逆にしんどくても考えて泳げたのでよかったです。タイムも思ってたボーダーを超えることはなかったのでよかったです。最後は合宿通して一番のタイムがでました。
わたしはこの合宿の初めに言った目標の半分はできました。Fr面のしばりはほぼ無意識にできるようになりました。新潟大学の先生が仰ってた、癖を治さなければ速くならない、ということのように今たくさん頭使って泳いで速くなる泳ぎを手にいれます。
とりあえず合宿は終わりましたが、強化練習は学校が始まるまで続きます。合宿と同じような練習を短水路でやったとき自分の変化に気づけると思います。なので、次の練習が楽しみですね！合宿終了で息を抜かずに春短を見据えてもう少し頑張っていきましょう！
最後になりましたが、本間先生、神戸大学さん、マネさん、ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
お疲れ様です。
マネージャーです。
今日は合宿5日目でした。
合宿最後の2部練で、どちらも3時間の練習でした。
午前(9時30分から12時30分)
メインは
S 100×4 ci＋10" des to EN2
200×5 ci＋5" EN2
S 50×4×3 70" des toEN3
でした。Totalは7400でした。
午後(17時から20時)
メインは
S 100×4 des to EN2 ci＋10"
200×1×3 ci＋10"
100×2×3 ci＋10"
50×4×3 60" SR＝30"
でした。Totalは7000でした。
今日でやっと残り1回の練習となりました。
だんだん皆疲れがたまって肩が痛かったり腰が痛いという人が増えてきました。
でも疲れてながらも声がでててよかったと思います。
明日で最後の練習です！
頑張って声出して頑張りましょう！！
お疲れ様でした。
マネージャーです。
今日は合宿5日目でした。
合宿最後の2部練で、どちらも3時間の練習でした。
午前(9時30分から12時30分)
メインは
S 100×4 ci＋10" des to EN2
200×5 ci＋5" EN2
S 50×4×3 70" des toEN3
でした。Totalは7400でした。
午後(17時から20時)
メインは
S 100×4 des to EN2 ci＋10"
200×1×3 ci＋10"
100×2×3 ci＋10"
50×4×3 60" SR＝30"
でした。Totalは7000でした。
今日でやっと残り1回の練習となりました。
だんだん皆疲れがたまって肩が痛かったり腰が痛いという人が増えてきました。
でも疲れてながらも声がでててよかったと思います。
明日で最後の練習です！
頑張って声出して頑張りましょう！！
お疲れ様でした。
お疲れ様です。
マネージャーです。
投稿遅くなりすみません。
今日は二部練でした！
午前のメインは
S100×4×3
1s:EN1 Ci
2s:EN2 Ci+5"
3s:EN3 Ci+10"
でtotal約7000
午後のメインは
S (50+100＋50)×12
50はS1 EN2 60"〜70"
100はFr EN1 Ci+10"
でtotal約8000でした。
皆さん調子はどうでしたか？
今日から新潟大学の方達と一緒に練習をしています。選手のモチベーションも上がったのではないでしょうか？
速い選手の方を見ていると、後半の追い上げがすごいな、と感じました。
さて、練習も残すところあと3回ですね。
自分の目標を達成できるように皆で頑張っていきましょう！
それではおやすみなさい。
マネージャーです。
投稿遅くなりすみません。
今日は二部練でした！
午前のメインは
S100×4×3
1s:EN1 Ci
2s:EN2 Ci+5"
3s:EN3 Ci+10"
でtotal約7000
午後のメインは
S (50+100＋50)×12
50はS1 EN2 60"〜70"
100はFr EN1 Ci+10"
でtotal約8000でした。
皆さん調子はどうでしたか？
今日から新潟大学の方達と一緒に練習をしています。選手のモチベーションも上がったのではないでしょうか？
速い選手の方を見ていると、後半の追い上げがすごいな、と感じました。
さて、練習も残すところあと3回ですね。
自分の目標を達成できるように皆で頑張っていきましょう！
それではおやすみなさい。