お疲れ様です。
2回の松田です。

最近雨が降ると記録的な豪雨になる
ことが多いですね。
今日も姫路の小中高生は警報のため学校が休みになったようです。
羨ましい限りです。


今日から発達のプールの使用が始まったため夕練も薬科単独の練習のとき並みに人数が少なく、少し寂しかったです。


今日のメインは
200*4 ci＋5" EN1
100*3 ci ＋ 15" EN2
100*3 1'45" Des
を2setでした。

1set目はFr、2set目はS1でしたが、結局ほとんどFrでいってしまいました。

夏季公認前の感覚の良さはどこへ行ってしまったのか、というくらい調子がよくありません。


関カレはFlyしか出ませんが、なんか泳ぎ自体が変わってしまっているように思います。かなりしんどい泳ぎしかできませんでした。
キックのタイミングのズレなどがあるように思いますが、他にもいろいろ問題があると思います。
泳ぎを見ていて何か気づいたことがあれば、アドバイス等いただけるとありがたいです。


関カレまであと3週間、
テストまであと2週間ほどです。

気合い入れて頑張っていきましょう。

短いですが、以上で失礼します。

お疲れ様です。2回生の樋口です。
今日のメインは

100*5*2(2')High Average!!!
set rest 2'

でした！今日は体が重く調子が良いとは言えない状態でしたが合宿の時よりだいぶアベレージがあがりました！目標には達しなかったのですが、この感覚でもこのタイムが出るんだなあと自信につながりました。良かったです。
今日はキックが止まってることと、リカバリーが重いことの指摘を受けました。キックが止まっていることは自分では打っているつもりで気づけていないので、もっと打たないとだめなんだなあと思いました。また、本間先生にもテンポが遅いことを言われました。今日のキックのＤｅｓは良いタイムが出たのでこのキックの伸びをスイムにつなげていきたいです。
試験前で週3になりますが、泳げるときに泳いで長水路でのレースに備えましょう。でも、いきなり距離をおとしても体に良いとはかぎらないので自分の体調と相談しながら体の管理は自分でしっかり行いましょう。では、失礼します。

お疲れ様です。
三回生の松家です。
今日は晋さんと侑佑さんが来てくださいました。
ありがとうございます。


今日のメニューは
W-up　300×1　5′30″　Ch
　　　　 200×1　4′30″　Scull-Swim/25m
　　　　 100×4　1′40″　IM-Ch
K　　　　200×2　4′　Ch
　　　　　75×1×4　1′15″　Circle in
　　　　　25×1×4　1′05″　Hard
S　　　　200×3　3′10″　IM
　　　　　100×3×4　Ci+10　EN1
　　　　　100×2×4　Ci+15　EN2
　　SR30″
でした。
やっぱり200IMはしんどいです。
1本目はいい感じで回れたのですが、後は順調に落ちていって3本目は間に合いませんでした。
やはりFlyで体力をゴッソリ持っていかれるので、もっと楽にFlyを泳げるようになりたいです。


今日はDown中に足がつって辛かったです。
原因はよくわかりませんが、最近豚肉を食べてないのが一因ではないかと思います。
食生活の見直しが必要だと思いました。


ついに7月に入ってテストと関カレが近づいてきました。
これからは一層気を引き締めて勉強、練習頑張っていきましょう！
それではこの辺で失礼します。

おつかれさまです。
崎尾です。

今日の朝練は持久力系でした。

４００×１　ci+10/100m EN1　FR
４００×１　ci+ /100m EN2　FR

２００×3　ci+10/100m EN1　FR
２００×１　ci+10/100m EN1　FR

100×３　　ci+10/100m EN1　S1
100×１　　ci+10/100m EN1　S1


でした。
朝一ということもあり４００ｍの時点では
体が思うように動いてくれなかったですが
泳いでいるうちに感覚よくなってきました。



試合ではアップが思うようにできなくて
レースに臨まなければいけない場合もあるので
朝練はこういうときに備えての練習だと思って
頑張っています。

短いですがこれで失礼します。　

お疲れ様です。
多田です。

今日はプールの水が抜けているという
ハプニングがありました。
神大や南女のみなさんにもご迷惑をおかけしてしまい
申し訳ありませんでした。
個人の責任では絶対にないので
今後このようなことがないように
みんなで気をつけていきましょう。

今日のメインは50×５Maxでした。
関カレまであと１ヶ月です。
＝試合まで１ヶ月後あります
し
調子が良くても悪くても、
気持ちでだらけないように
サークルまわって泳ぐだけに意識するんじゃなくて
試合のフィードバックやスイムキャンプなどをみて
最後にたしていけるとこを
練習に取り込んで
この１ヶ月間無駄遣いしないように
練習に取り組んでいきましょう！

短くなってしまってすみません。
それでは。