お疲れ様です。
2回生の松田です。

今日は西日本の梅雨入り宣言がありました。
天気が悪いと自然とテンション下がりますね。
梅雨明けが待ち遠しいです。


今日の夕練のメインは
50*1 1'30" RP
50*1 1'30" Easy
50*1 1'30" RP
50*1 1'30" Easy
50*1 1'30" RP
を4setでした。

試合まであと1週間ほどとなり、試合を意識したメニューでした。

みなさん感覚はいかがでしたか？



私は前の試合直前に体調を崩してしまい、最近あまり泳げていなかったために、今日もタイム的にも感覚的にも、ダメダメな感じでした。

Frは小さい泳ぎしかできておらず、Fly はkickのタイミングがずれてしまっていて、しんどい泳ぎになってしまいました。先々週の好調さをできるだけ早く取り戻したいです。



少し話は変わりますが、小山先生に先日の試合の結果報告をしたところ、『あと1ヶ月半後にはテストもあるので、大変でしょうが部活と勉強をしっかり両立させて頑張ってください』というお返事をいただきました。

次の試合が終われば、テスト約1ヶ月前です。もうそんな時期です。

人のことは言えませんが、ちゃんと授業は聞けていますか？授業の復習はできていますか？

部活のことでいっぱいいっぱいなのはみんな同じだと思います。
でもそれを理由に勉強を疎かにしたり、逆に勉強を理由に部活を休みがちになるということは避けなければなりません。

それを回避するためには、早くから対策をしておけばいい話です。


ともかく、前のような事態には陥らないように、みんなで力を合わせて頑張っていきましょう！



明日はOFFです。
しっかり休んで、明後日からまた頑張りましょう。

それでは失礼します。

おつかれさまです。相尾です。
今日は1限が休講だったため朝練の遅上がりに参加しました。
朝練の人数は1コース2～3人で自分のペースで考えて泳ぐことができました。


今日のメインは

S 100*2 1'45" EN1
100*4 1'45" EN2
100*2 1'45" EN3

*3set (set rest=1')
1s.Fr 2.3s S1


でした。10日後の夏季公認に備えて今疲労をためておかないといけませんね。
そして超回復をうまく試合にもっていけるかどうかが大事になってきます。
ピークが早くこないように今はしっかり泳ぎましょう。


そして今日はゼミと実習だけというなんとも内容がない学校でした。



私はこの前の兵カレで自分の感覚よりタイムが悪かったです。
練習中のタイムは良かったのでもう少しましなタイムで泳げると思っていました。
けれど映像を見てみると個メはともかく、Frは改善点がみられたので
よかったと思っています。あとはスピード、テンポが必要だと感じました。もちろんストロークの改善も。
夏季公認までは時間がないのでHardでテンポを意識して練習に取り組みたいと思います。


ゆっこが映像をアップしてくれているのでみんな見ましょう☆

それではおやすみなさい！

お疲れ様です。
松家です。
私用により投稿が遅くなってしまい申し訳ありません。


今日の練習は試合後ということもあり、持久系でした。
久々にIMを400m泳ぎました。
同じコースに甘ちゃんがいたということもあり、これは頑張ってサークルに間に合うよう泳がないと！という思いで泳ぎました。
なんとか全部間に合ってよかったです。
やはり、誰かいた方がプレッシャーがかかるため、一人で泳ぐより頑張れる気がします。
特に後輩だと尚更ですね。


最近全く筋トレしてなくてパワーが落ちてきたように感じます。
油断していたら直ぐ痩せていくので、出来るだけ時間作って筋トレしようと思いました。
あと、先日の試合で肩が硬いと指摘されたので、広大に教えてもらったストレッチも試していこうと思います。
とりあえず、夏季公認までにちゃんとストリームラインを組めるようになるのが目標です。


それではこの辺で失礼します。

３回の山内です。
遅くなり申し訳ございません。
６月１日の夕練の日記です。

メインは５０と２００と４００に分かれてRPをしました。
私は４００のRPを見ていたので他がわからないのですが
４００は
５０×１２　５０”　RP
５０×４　　１’　　Ｆｏｒｍ
５０×８　　５５”　ＲＰ
５０×４　　１’　　Ｆｏｒｍ
５０×４　　１’　　ＲＰ
５０×４　　1’15”　Ｖａｒｉｅｔｙ　ｈａｒｄ
でした。

皆さんタイムはどうでしたか？
昨日は田畑さんとゆうすけさんが来てくださりました。
田畑さんが言われたように少し声が出ていなかったように思いました。
明日は兵カレです!!
１回生にとって初めての試合です。
皆で声を出して応援しましょう!!
応援の仕方がわからなければ聞いてください。

短いですがここで失礼します。
明日は頑張りましょう!!
お疲れ様です。

お疲れ様です。
二回生中村です。


今日は月曜行けなかったためと、朝練遅刻したために、２部練しました！


朝の遅上がりのメインは
S
200*3 3' Des to Fast EN 3
rest 2'
100*4 1'40" Des to Fast EN 3
rest 2'
50*5 1' Des to Fast EN 3


200のDesはしんどそうでした。
しっかりあげれましたか？



午後は優さんが来てくださいました！
ありがとうございました！

メインは
100,200,400に別れてのRPでした！
レースを意識して泳げましたか？


てつおさんがおっしゃっていたように
自分の感覚とタイムを合わせられるようにしていきたいですね。


試合もうすぐです！
みなさん体調管理はしっかりしましょう！
おやすみなさい☆