お疲れ様です。
二回生マネージャー中村です。


今日のメニューは
25*100
7t:Scull 3t:swim
でした。


みなさんしっかり水つかめましたか？
ぴょんさんがおっしゃっていたように、オフ中でもお風呂などでできるのでやりましょう＼(^o^)／


明日からオフに入りますが
泳ぎに行ったり筋トレするなり
まりこが言っていたように映像をみるなど
できることやっていけたらいいですね！


なみちゃんとマネージャーはインカレ練頑張りましょう！


今から引退式です！
引退される先輩方とたくさんお話しして楽しみましょう(^o^)
ではでは。

お疲れ様です。樋口です。
お試し主任2日目の今日はＩＭのフォーム練をしました。

up 400*1
50*6('55)IMX-ch/t


S 200*5(3'20)IM-Fr-ch/t


P 100*4(1'40)Hyp3-5-7-9/t


Drill 50*8(1'10)
Form50*10(1')


S 50*4*4(1')Variety Fast IMO/set


Down


でした。久々に200ｍ泳いだら疲れました。私はコメディカルの帰りのバスで変な寝方をしたからか、ずっと右肩が重いです。ちょっぴり怖いです。
そんな今日はＩＭ練習だったのですが、メニュー見たら全然ＩＭ練ではないですね・・・。オフ期間中にいろいろ勉強するつもりなので、まともなメニューはもう少し待っててください。最後のvariety fastは思いのほかしんどくてfastと書きつつHardのつもりでいったのですが全くタイムが出ませんでした。今、フォーム練で大きく泳ごうとしても必要な筋肉や体力がなくてただただ沈んでしまいます。オフの過ごし方も考えないとなあ・・・と思いました。オフ明けも初めはフォーム練になると思いますし、レースやスイムキャンプの映像を見るなり、それぞれで理想やイメージを作っておいてください。結構前ですが、泳ぎこむよりフォームを考えたほうが効率よく速くなれる段階の人のほうが多いとＯＢさんもおっしゃっていましたので。
明日は引退式ですね。引退される方々にお会いできるの楽しみです！
では、失礼します。

おつかれさまです。
2回生の石井です。

今日はお試し期間ということで
まりこが初主任でした。


w-up 400*1 7'30"ch
50*6 55" IMX-ch/1t
S 25*6*3 40" 1s:Scull 2s:U.W-S 3s:FP
K 50*6 1' EN1
P 100*6 1'45" DPS
S 50*8 1'10" Drill
100*10 1'45" Form
1-4t:Fr 5-8t:S1 9.10t:Ch

試合後ということでForm練でした。
私は試合で浮き上がりがぜんぜんだめだったので特に意識して練習をしました。

なみちゃんと彩がインカレ練で
がっきーさん、けいさん、あきさん、あやかさんがいらっしゃらなかったので
さみしく感じました。

と同時にまりこが主任だったので
これからはこのメンバーこの雰囲気でやっていくんだなあと思いました。

明日もForm練が続くということでまりこが言っていたようにいまのうにち泳ぎをためしたいと思います。

それでは失礼いたします。

5回生の稲垣です。






こんな遅い時間ながら今ちょっと思いついたので書きます。





いよいよ明日コメディカルということで、
ここで一発みんなで意気込やら目標やら書いて、チーム盛り上げていきましょう。




僕は明日引き継ぎで25秒台を出すことが目標です。




みんなも書いてくれ！！

お疲れ様です。
2回生の樋口です。

今日は非常に軽めのメニューで最後の25のＦ－Ｓも５０Ｄｉｖｅも体が軽かったです！
コメディカルで出るＢａも日曜日に感覚をつかんでからそこそこのタイムが出るようになりました！コメディカルは苦手なターンがないので、どれくらい出るか楽しみです。

わたしは関カレのリレーが良かったので、もう一度タイムを出してまぐれじゃなかったことを証明して今シーズンを締めたいと思います。

ここ1週間、というか関カレが終わってからずっと薬科はコメディカルのことだけを考えて練習してきました。部活はもちろん、日常生活も考えて過ごしてきたと思います。でも一番大事なのは前日で、いつもとは違いみんなで過ごすのでオンとオフの切り替えが重要になると思います。休む時はしっかり休んで試合に備えましょう。

コメディカルでは西日本を驚かしたりましょう！
目指せ！優勝！

明日はＦＰからの目標発表です。
みんなでそろってコメディカルに向かいましょう！

では失礼します。