こんばんは！
一回生の浜です！

昨日の練習はFPということで、先輩方は明日の試合に向けて練習してましたが、僕はまだ泳力が足りないので、easyとhardを繰り返してました。

明日ははじめてのリレーでの200ということなんですが頑張ってチームに貢献したいと思います！

明日の大会ベストが出せるように頑張っていきましょう！

失礼します！

こんばんは
お疲れさまです
４年生の鈴木です。


さて！！
今日は何の日でしょう？？
そう！！
つっちーのお誕生日です（＾ー＾）／
おめでとう！！
いっぱいケーキ食べてくださいね♫


そんな今日のメニューは
ショート、ミドル、ロングで分かれていました。
ショートとミドルでは泳ぐ距離もいつもの半分もなかったです。
ＲＰ　や　Ｄｉｖe　がありました。
Ｄｉｖe　のとき、みんな大きな声で掛け声ができていて
やっぱりチームっていいなあ！と改めて実感しました。


いよいよ夏季公認！！
みなさん調子はいかがでしょうか？
今シーズン最後の短水路の大会です。
今回はテーパーもかけていますし、泳ぎやすいプールです。
きっとみんなこの試合のために
一生懸命練習してきたと思います。


一生懸命に頑張ってきたからこそきっと大丈夫です！
きっとみんな笑って試合を終えることができると思います。

自分の目標を達成することも、もちろんとても大切です。
でも
私たちはチームで試合に臨むので
チームもために自分は何ができるのかもよくよく考えて
試合までのあと２日を有意義に過ごしてください。


本間先生やタカくんもおっしゃってましたが、
体調管理しっかりとして、みんなでがんばりましょう！！


おやすみなさい☆

お疲れ様です
石田です。




今日のメニューは



５０×１×４　　easy　　１分１５
５０×１×４　　ＲＰ　　１分１５


２５×１　　ＤＩＶＥ！



でした。




早上がりメニューなのでだいぶ短くなっていますが、遅上がりメニューも見たところだいぶキックが少なくなってきていて本格的にテーパーがかかりはじめています。



今日は昨日よりもだいぶ感覚がよくなり今回の試合の目標である腹圧をいれて泳ぐというものをＲＰでも意識でき良い練習ができたと思う。




夏季公認は今季最後の短水路ですし、テーパーもかけているので今季のベストを出せるように頑張りましょう！



テーパーに入っているとはいえＲＰを泳いでいるのでストレッチ、ダウンはしっかりするようにしましょう。


短いですが以上で終わりたいと思います。

おつかれさまです。
2回の石井です。

今日は海事でほぼ薬科で
神大の方もいつもより何人かいらっしゃいました。

いよいよテーパーに入りました。
メニューもいつもより優しくて
メインはレースペースでした。

100と200にわかれて行いました。
私は個人メドレーで200に行きました。

50*4 1'EN3を2セットと
50*3 1'15" RP(100)-EASY/1t
でした。

タイムはあまりよくありませんでした。
体力もなぜか急激に下がってしまいました。
でもそれは咳が止まらないとどうにもならない話で焦ってもしょうがないので
とにかくフォームで自分の悪いところを意識したり今は感覚を意識するようにしています。


今は調子悪くても試合当日は完成できると信じてあと5日間あきらめずに過ごしたいと思います。

練習後は目標発表をしました。応援頑張ります！


みなさんもわたしのようにならないように
体調だけはきをつけて栄養のあるものを食べて寝てください。
かけ布団を蹴る心配のある方は早朝冷えますので靴下を履いて寝てください。

それでは失礼いたします。

お疲れさまです。
藤岡です。



梅雨に入って数日経ちました。
雨は降るし、曇ってばかりで憂鬱になります。


そんな今日のメニューは、

FP

Broken
100*4

50*8

50+100+50

50*4

25+50+25

50*2

50*1

この中から２つです。


病み上がりの体にはかなり堪えました。
夏季公認では200個メ、400個メに出るので、100*4と50+100+50をしたわけですが、
病み上がりを忘れて、1本目から気持ちよくとばすと50をターンした時点でプカプカ浮いてました。

ひたすらしんどくなっても気持ちで負けないように「やれば出来る」と言い聞かせて泳いでた結果、
100*4の方は夏季公認の目標タイムで泳げていました。

フォームを気にする余裕はなかったんですが、スピードは出るという自信を持ってこの1週間で先週あまり泳げなかった分を取り戻していこうと思います。



そういえば、FPの時に甘ちゃんが泳ぎを見てほしいと言ってきました。
僕の分かる範囲で教えるので聞きにきてくれると嬉しいです。


夏季公認まであと1週間を切りました。
夏場の短水路はこれっきり。
しっかりと良いタイムを残して関カレに繋げていきましょう。


それでは遅くなりましたがこの辺りで失礼します。