お疲れ様でしたてくると
石田です。



今日は日差しがきつく、暑い一日でしたね。
暑くて喉がかわくでしょうが、夏バテの原因にもなるので冷たい飲み物をガブガブ飲まないようにしましょう



今日のメニューは乳酸生成でした。


早上がりなのでサークルと本数を変えて


５０×５　　5分


でいきました。

３本目までＦｒを泳ぎ、残り２本はＦｌｙをやりました

Ｆｒはいまいちテンポが上がらずそこまで良いタイムではありませんでした。
これからの練習はテンポアップの練習が徐々にふえてくると思うので、そこを意識したいとおもいます。
Ｆｌｙは調子がよくタイムがよかったのでこのままいけるようにしたいです。



テストのことも考えつつ、関カレでもいい成績を残せるように頑張っていきましょう！


短いですが以上で終わりたいと思います。

遅くなってすいません。
藤岡です。


昨日の日記です。

昨日のメインは

100*12*2

1～5t：Ci+10 EN1
6～10t：Ci+15 EN2
11、12t：Ci+20 EN3

1s：Fr 2s：S1

でした。


1sはCiを1′20″
2sは個メで1′35″、1′45″、1′50″でいきました。

Frの感覚は良くなかったけど、タイムは普段通りで、
EN1が1′15″前後、EN2が1′10″前後、EN3が1′08″前後でした。

個メはいつもよりも長めにサークルを設定してたので、
1′23″、1′18″、1′15″くらいで気持ち良く泳げました。


やっぱり個メを泳ぐ時はテンポを重視したほうがいいなと最近感じてます。
その方が力まない分疲れないし、腰の負担も少ない気がします。



もう関カレまで３週間も切ってますね。
時間も少ない分しっかりと何かを意識して練習に取り組みましょう。
そしてテストもあるので、体調管理をしっかりしておきましょう。


それではこの辺りで失礼します。

おつかれさまです、相尾です。


今日はトライアクシスでＧＳを行いました。
ゴールデンウィークぶりのＧＳでしたがどうでしたか。


私はゴールデンウィークのりはかなり調子があがってきていて
試合が少し楽しみです。まだ全然満足いく調子のよさではありませんが！
モチベーションは高く保てています！


調子の良くない人もあと
3週間弱あればなんとかなります！
落ち着いて練習に取り組んでほしいと思います。



試合が近づくにつれてテストもどんどん近づいてくるわけですが、
どっちが大事かって、どっちも大事です。
もちろん勉強ありきの部活ですから！
でもせっかくここまで練習を頑張ってきたんだからテスト勉強のせいで試合の結果が出ないのはもったいないです！
体調が崩れないように計画的に勉強をすすめていってほしいと思います。
先輩にテストのこととかも聞いてみるといいかもしれませんね！
みんなでテストも部活も乗り越えていきましょう！！



以上で失礼します。

お疲れ様です
湊です。
今日は持久力がテーマでEN系でした。

メインは
100*1 1'45 Form
100*1 1'45 B-up
50*1 1' Form
50*1 1' Fast
50*1 1'15 Easy
50*1 1'45 Hard
でした。


今日の夕練も人が少なめで1コース2人くらいだったのでいつもよりもFormなどを個人個人で見れました。

関カレまで残りわずかとなってきました。
テスト期間は今よりも泳げる時間が限られてきますので毎日何か目標を持ちながら練習してほしいと思います。

テストも考えるだけで泣きたくなりますが睡眠はちゃんととりながらテスト勉強頑張っていきましょう!

それでは短いですが失礼します。

おそくにすみません(>_<)
2回生石井です。

雨が続くみたいですが
まだ涼しい分薬科の坂もらくでした。

本日は遅くに補講が入ったので
朝練で遅上がりをしました。

メインは

100*16 csでした。

私は全てFrで2'サークルでいきました。

こういう練習は
体力的にはもちろん
精神的にも強くないといけませんが

目標は14秒でしたが私は最初が16秒くらいかかっていて最後と4秒も差がでてしまいました。

私は肉体的にも人よりアップが必要なタイプだと思いますが

それに関係なくやはり精神的に弱いからこうゆうことになると痛感しました。

試合ではそんなにアップもできないし
どんなに泣いても笑っても1本しかないのに
自分はだめだなと思いました。

もっと周りを見習って
次こそは直すようにがんばります。

それから焦るとフォームがぐちゃぐちゃになるので気をつけます。

関カレ、コメディカルを笑って終わるためにがんばりたいです。

テスト勉強がんばります！

それでは失礼します。