お疲れ様です！
初投稿で一回生の松家です。

今日は1時間Dry、1時間Swimでした。

Dryは外に出て、股関節を動かしてから足のバネを鍛えしました。
GWの時もしましたが、
両足で跳んでから片足を上げて両足で着地するやつが難しかったです。
思うようにできなくて悔しかったので、
次にやる時までにはできるようにしたいです。

今日のSwimのテーマは耐乳酸で、Hardがたくさんありました。
メインは
50×8　50″    Des
50×6　1′     1S4F1S
50×4　1′15″ 3H1E
50×2　1′30″ Hard
でした。
特にしんどかったのは
50×6　1′　　1S4F1S
の5本目です。
もう駄目かと思いましたが、
何とか最後まで泳げたのでよかったです。
上腕と太腿がだるんだるんなので、
今日は念入りにストレッチして明日に備えます。
明日は全体練でT30をするそうなので、
明日も皆さん一緒に頑張りましょう！

余談ですが、Kickが絶望的に遅いので何とかしたいです。
アドバイス等あればよろしくお願いします。

短いとは思いますが、今日はこの辺りで失礼させていただきます。
お疲れ様でした。

廣瀬です。

今日はMainでHR-Setを行いました。
Setごとに脈を上げてくる練習でしたが、
思うように上げることができましたか？
私は終盤にばててしまい最後は脈がえらいことになってました…。

そういえば今日去年のコメディカルの結果を海事に持って行きましたが、
みんな見てテンションあがってましたね。
みなさん、特に１回生はどういう感想を持たれたんでしょうか。
夏が楽しみですね☆

それではこのあたりで失礼します。

お疲れさまでした。
1回マネの土田です。
初投稿です。

今日は選手の皆さんが３０人ぐらいいて
活気があって、とても素敵でした。

メインは
300×3　4’　　　　Fr　Cｉ＋5"/100
100×6　1'20”　　EHHHHE
　50×8　1’　　　　Des
　50×6　2'　　　　EHH×2
最後に
　50×4　EHEH　FD
メイン後で疲れているはずなのに
最後のdiveのときに
積極的に声だしをしている
選手の皆さんの姿に感動しました！！

個人的には
初めてフォームに口出しさせてもらって
すぐに直してもらったのはうれしかったです。
これからも先輩方を見習って
気づいたことがあれば
なるべく積極的に言っていきたいです！！

これから厳しい練習が続きますが
一緒に頑張りましょう！！

短いですが、今日はこの辺で失礼します。
お疲れさまでした。

お疲れ様です。
野坂です。


今日は暑かったですね。水温も大分高くなってきました。


今日は、１時間スイム１時間ドライでした。
スイム１時間という短い中でも、今日はKPSだらけの濃い練習でした。

メインは

K　　５０×３　　１’
P　　５０×３　　１’
S　　５０×３　　１’

を３セットのSet Desでした。


フォームを意識しながらKPSをDesに繋げる練習でしたが、皆さんどうでしたか？

今日のテーマのように、Kickだけ頑張る、Pullだけ頑張るといったような練習ではなく、K,Pで意識したことが、どれだけSにいい泳ぎをつなげてこれるかが今日の課題になったと思います。

ちなみに私は、フォームを意識しすぎて最後まで上がりきれなかったかな…と反省してます。


今日みたいに、毎回自分の課題を見つけて、またはその日の練習のテーマに近づけるようにしていければ、有意義な練習をすることができるし、そういう人が強くなっていくと思います。


五大戦が終わり、次は兵カレです。
五大戦の時の勢いのまま、練習も試合も乗り切っていきましょう。


それでは失礼します。

お疲れさまでした。


１回の石田です。


今日は三大戦の一日前ということで
みなさんのはりきり具合も一層高まり、
すごくいい練習雰囲気だったと思います。



今日のダイブでは積極的に
２本目に挑戦することができ、
昨日に比べて精神的に成長できたかなと思います。


先輩方はDownのときも飛び込みの練習をしててさすがだなと思いました。




明日はいよいよ三大戦です。


みなさんゴールデンウィークの強化練の成果をだしきりベストがでるように頑張りましょう!!



短いですが以上で終わりたいと思います。