今日あったことを徒然なるままに…
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
3回の稲垣です。
長かった強化練も今日で終わりました。
今日の乳酸生成はある程度距離を泳いでだったからかかなり応えました。
今日はゆっくりと休みにあてたいと思います。
ところで
松家が37秒で泳いでました！
短期間で速くなってびっくりしました！
マサ(タカ？)も頑張ってたし、石田も声だし良かったです！
1回生の勢いに負けないように2、3回生も頑張りましょう！
最後に、練習を見に来て下さったOB、OGの方々はもちろん、人数が多い中強化練習に参加させて頂いた神大のみなさん、本当にありがとうございました。
神薬水泳部というチームとして自立して行く上で神大には迷惑をかける事もあるかと思いますが、これからもよろしくお願いします。
長かった強化練も今日で終わりました。
今日の乳酸生成はある程度距離を泳いでだったからかかなり応えました。
今日はゆっくりと休みにあてたいと思います。
ところで
松家が37秒で泳いでました！
短期間で速くなってびっくりしました！
マサ(タカ？)も頑張ってたし、石田も声だし良かったです！
1回生の勢いに負けないように2、3回生も頑張りましょう！
最後に、練習を見に来て下さったOB、OGの方々はもちろん、人数が多い中強化練習に参加させて頂いた神大のみなさん、本当にありがとうございました。
神薬水泳部というチームとして自立して行く上で神大には迷惑をかける事もあるかと思いますが、これからもよろしくお願いします。
PR
お疲れさまです。
三回の五十嵐です。
今日はALL担当でした。
集合が9時40分で朝ゆっくり出来ました。
本当はMDの練習見たかったのですが寝坊しました(ﾉ_･｡)
担当なのでALLの事を書きます。
朝の練習で100×10本High Average
やっちゃいましたね。
100でやることが珍しいなぁと、みんなタイム保てるかなぁと、思いました。
みんな３本までなら気合いでなんとかできてます。
力の差は４本目から見えてくるなと感じました。
特にラスト３本を踏ん張れる人は強くなると思います。
持久力、つけてほしいです。
昼からの練習は、みんな朝のアレで疲れてバテてるなぁと感じました。
マネージャーも疲れてました。
100×6本3setがけっこうしんどそうでしたね。
チューブアシストとレジスト久しぶりにやった気がしますが、どうでしたか？
最後のDiveは出し切って終われたんじゃないかなぁと思いました。
今日も相変わらず暑かったです。
日焼け止め塗りましたが焼けた気がします。
ラスト１日
選手もマネージャーも
気合い入れて頑張りましょう！
短いですが、この辺で失礼します。
こんばんは☆
２年生の鈴木です。
ゴールデンウィークの強化練も
いよいよ後半戦スタートですね。
私はALL組なのでそちらのメニューについて書きたいと思います。
午前練は 持久力の向上をしつつのスピード強化
午後練は フォームの改善からのスピードの強化
がテーマでした！
午前中の練習はＩＭが多かったです。
メインメニューは
50×5 Fly 1'10 EN1
100×5 Fr Ci+5" EN2
50×4 Ba 1'10 EN1
100×4 Fr Ci EN2
50×3 Br 1'10 EN1
100×3 Fr Ci+5" EN2
50×2 Fr 1'10 Fast！
100×2 Fr 1'30" Fast！
でした。
私は持久力がないので Fast が Fast になりきれなかったです。
テーマをよく考えながら泳いで
もっともっとがんばって持久力をつけて速くなりたいです。
午後練のメインメニューは
25×8 40" odd;DPS
even;DPS sprint
200×1 4' Form
を 4set
50×1 Easy
50×1 Dive
です。
25m sprint はなかなかいい感じで泳げてうれしかったです。
Fly と Fr を交互に泳ぎました。
でも 50ｍ Dive は28mらへんで力尽きてしまいました。
Formを改善しながら持久力をつけていきたいです。
これから夏に向けて大きな大会がたくさんあるので
この強化練でそれぞれ個人が目標を見つけ
夏の大会でみんなが笑顔になれるように力をつけていきましょー！！
最後になりましたが
とても暑い中、マネージャーさんほんとうにありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
では今日はこの辺でおやすみなさい！
２年生の鈴木です。
ゴールデンウィークの強化練も
いよいよ後半戦スタートですね。
私はALL組なのでそちらのメニューについて書きたいと思います。
午前練は 持久力の向上をしつつのスピード強化
午後練は フォームの改善からのスピードの強化
がテーマでした！
午前中の練習はＩＭが多かったです。
メインメニューは
50×5 Fly 1'10 EN1
100×5 Fr Ci+5" EN2
50×4 Ba 1'10 EN1
100×4 Fr Ci EN2
50×3 Br 1'10 EN1
100×3 Fr Ci+5" EN2
50×2 Fr 1'10 Fast！
100×2 Fr 1'30" Fast！
でした。
私は持久力がないので Fast が Fast になりきれなかったです。
テーマをよく考えながら泳いで
もっともっとがんばって持久力をつけて速くなりたいです。
午後練のメインメニューは
25×8 40" odd;DPS
even;DPS sprint
200×1 4' Form
を 4set
50×1 Easy
50×1 Dive
です。
25m sprint はなかなかいい感じで泳げてうれしかったです。
Fly と Fr を交互に泳ぎました。
でも 50ｍ Dive は28mらへんで力尽きてしまいました。
Formを改善しながら持久力をつけていきたいです。
これから夏に向けて大きな大会がたくさんあるので
この強化練でそれぞれ個人が目標を見つけ
夏の大会でみんなが笑顔になれるように力をつけていきましょー！！
最後になりましたが
とても暑い中、マネージャーさんほんとうにありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
では今日はこの辺でおやすみなさい！
遅くなってしまいすみません。
３回澤池です。
ミドルロングに参加しているのでそちらのことを書きたいと思います。
ミドロンは早番で7:50入水でした。昼間は陸がすごく暑いのですが、やはりまだ朝は冷え込んでいてすごく寒く感じました。
まぁ昼間でも全然適応出来ていないのですが｡｡｡
さてミドロンの朝は距離を泳ぐメニューでした。
しかも昼から対乳酸があるのにも関わらず、ダウンも含めトータルは、
なんと、8200m!!!!!!
これを見たトップの方々もびっくりしていました。
それよりも僕が驚いたことは、ゴールデンウイークに初めて来たぴょんがトップと同じように泳げていたことですね！
そんなこんなで距離カットが入った僕でも7000程は泳ぎました。
一度にこれほど泳ぐのは始めてなので、昼間の練習に相当堪えました。
しかし、寒さに打ち負けていた昨日までの泳ぎから考えると、水温も上がってそこまでタイムは悪くありませんでした。
ミドルの練習は泳ぎ続けて自分との戦いとなるのですが、
昼からの練習は全体練ということもあって、みんな声も出ていて雰囲気もよかった為かもしれません。
いわゆるチーム力ですね！
やっぱり結構重要なのだと気付かされました。
さて明日はオフです。
今までの疲れを取り切って明後日からの練習に繋げましょう！
では
３回澤池です。
ミドルロングに参加しているのでそちらのことを書きたいと思います。
ミドロンは早番で7:50入水でした。昼間は陸がすごく暑いのですが、やはりまだ朝は冷え込んでいてすごく寒く感じました。
まぁ昼間でも全然適応出来ていないのですが｡｡｡
さてミドロンの朝は距離を泳ぐメニューでした。
しかも昼から対乳酸があるのにも関わらず、ダウンも含めトータルは、
なんと、8200m!!!!!!
これを見たトップの方々もびっくりしていました。
それよりも僕が驚いたことは、ゴールデンウイークに初めて来たぴょんがトップと同じように泳げていたことですね！
そんなこんなで距離カットが入った僕でも7000程は泳ぎました。
一度にこれほど泳ぐのは始めてなので、昼間の練習に相当堪えました。
しかし、寒さに打ち負けていた昨日までの泳ぎから考えると、水温も上がってそこまでタイムは悪くありませんでした。
ミドルの練習は泳ぎ続けて自分との戦いとなるのですが、
昼からの練習は全体練ということもあって、みんな声も出ていて雰囲気もよかった為かもしれません。
いわゆるチーム力ですね！
やっぱり結構重要なのだと気付かされました。
さて明日はオフです。
今までの疲れを取り切って明後日からの練習に繋げましょう！
では
お疲れ様です。野坂です。
今日は私は朝練からの夕練でした。
最近体調が良くなく、あまり泳げていなかった分、水が重く感じました。
まずは朝練。。
主にフォームを意識したメニューでした。
その中でも、H-Eみたいなメリハリをつけるのが多かったです。
最後の２５ｍFlyのHardは不意打ちでした。
そして夕練。。
人数が多く活気があって良かったです。
新しく薬科の１回生が２人来てくれて、しかも選手希望でスイムはしなかったものの、
一緒にドライをしました。
今日の雰囲気を見て、入ってくれればいいなと思います。
スイム練は朝と似ていてメリハリのあるメニューでした。
そして最後に今日バースデーのたくとさんを祝い、リレーをしました。
誕生日なのに？誕生日だからこそ？３回も泳がされていましたね。
最後の５０ｍは・・・とても印象的でしたね（笑）
今回の強化練は、夏に結果を残すための練習です。
明日は耐乳酸らしいですが、夏に笑えるよう、頑張りましょう。