お疲れさまです、
1回生堂本です
今日のメニューです

300  skp
100×4 IMOorFr
50×4  IMO k-s/25m
50×4  Fr Hyp 3-5-7-9
50×4  IMO H-E/25m

350       EN1 Fr
200×2 EN2 Fr
100×2 EN3 Fr

後期始まってから練習メニューに筋トレも加わり一昨日の日曜は体幹トレーニングと久しぶりにマシンを使って筋トレをしました。そのときの筋肉痛がまだ残っていて今日の練習はとにかく痛かったす。今、1回生はフォーム練を中心にやっています。今まで自分の泳ぎ方がどれだけおかしかったのかわかりました。なかなかイメージもしにくいし全然わかりません。それでも自分なりに意識して泳いでいたら、ゆうきさんに「少し前よりは良くなったんちゃう？」と言われて嬉しかったです。自分の中ではあまり出来たという感覚はまだありません。冬季公認に間に合えばいいですが、まぁあまり焦らずこの冬にしっかりフォームを直していきたいです。

それでは失礼します。

おつかれさまです！
一回生の東原です。

今日は、やまさんとたかさんが
練習に来てくださいました。
ありがとうございました！

今日のメニューです。



今日から持久力回復でした。

やっぱり、なみさんとゆうきさんと
同じサイクルで泳ぐのはまだまだです(´；ω；`)

今日もサイクルオーバーしてしまいました。

ゆうやくんもひろきくんも、今頑張ってフォームを直していて、これからきれいに泳げるようになったら、
今よりももっともっと速く泳げるようになります。

私も負けてられません！

がんばります！


では、失礼します。

お疲れさまです。
二回生スイマーの森岡です。


今日のメニューです。




今日はフォーム練でした。
なかなか体が自分の思うように動かなくて
しんどかったです。

オフがあけてから3週間ほどたちましたが
タイミングが全然合わなくてどうすればいいのか、

でもまだまだこれから。
オフ前とは違うフォームを目指しているので
じっくり作り上げていきます。

冬は長いです。
一回生もカッコいいフォームで泳げるように
頑張って行きましょう！


それでは失礼します。

お疲れ様です。崎尾です
今日は個メDａｙでした


一年生はこんなにも
個メをすることは初めてだったかも
しれません。

バッタのプル3本は本当にしんどかった。
そして自分のBKの遅さにびっくりしました。
4本だったら回れなかったかもしれなかったです。

最後のハード
横、ゆうやだったのですが、
50mのターンまではほぼ
同時でした。
もうすぐ抜かされそうです。
でもそれは成長してるってことなので、嬉しいですけどね！
もうちょっとの間は
抜かされないように粘ろうと思います。

まだまだオフ前の感覚には戻りませんが
一つ一つ焦らずに戻していきたいです。



それでは失礼します

おつかれさまです！
1回生の東原です。

今日のメニューです。



ひろきくんは、かなこさんとホーム練習でした！

練習後のバランスボールを使った筋トレは
今までで一番しんどかったです。
キープ以前に正しい体勢になれませんでした。
今日、なみさんに言っていただいた、バッタの時に腰が沈んでいるのを直すためにもがんばりたいと思います！

最後に、なみさんが撮ってくださった、

かなこさん♪



私。



私のこの変な姿勢は直していきたいと思います(´・ω・`)


では、失礼します。