お疲れ様です。

初めて書かせていただきます。
甲南女子大学1回の東原加歩です。

日記書かせていただけることになって嬉しいです！
1回1回大切に書いていきます。
よろしくお願いします！


今日のメニューです。

W-up 400×1 7:30  
          50×6   1''   1~3t AC2 4~6t IMX
          50×8   50"   CH

S         25×2     15m hard

          25×1   1''       good start
          50×1   1:30  good turn
          25×1   1''       good touch

          50×8    1:10  drill
          50×4    1:10  form or RP
         
          50×1    3''       easy
          50×1    1''       RP
          ×3set

Down

今日は自衛隊で初めて練習しました。
インカレ組はとても苦しそうな練習されていて、私ならあんなにがんばれない、と思って見ていました。本当にかっこよかったです。

そして、明日は今シーズンラストのプレインカレ。私は、大学生になって3回目の試合。一番いいタイムを出します！

明日、4回生の方々が来てくださると聞いて楽しみで嬉しくて仕方がないのです！
なので、明日がんばれます！！！



では、失礼します。

お疲れ様です。
一回生マネの山下です。

今日のメニューです。
w-up 400×1 7′30 CH
100×4 IM-CH/t
swim 100×3×2 1′40 CH
VSP 25×1 Good start 1′
50×1 Good turn 1′30
25×1 Good touch 1′30
×2
swim 50×6 1′10 Drill
50×8 1′10 CH
50×4 1′10 Des to fast
swim(for middle) 50×1 1′ Hard
50×1 2′ Easy
×4

今シーズンラストの海自での練習でしたが、補講があったため、早上がりしたため、ラストまでいることができませんでした。すいません。
最近、ホイッスルを鳴らすのですが、うまく鳴らせず、スイマーの方々に迷惑をかけてしまっています。難しいです。はやく、上手に鳴らせるようになりたいです。


そして。コメディカルが終わってから、あやさんにウォッチをいただきました！ありがとうございます！大切に使わせていただきます！

それでは、失礼します。

お疲れさまです。
二回生スイマーの森岡です。
今日は久しぶりのポーアイで練習しました。


メニューです。




今日はサークルが短いものの後にスピードをあげる練習でした。
ぎりぎりアウトぐらいのサークルだったので
そのあとのfastではいつもより10秒も遅くなってしまいました。
前に進むので精いっぱいでした。


前より体は浮くようになりましたが
最近スピードがあまりのらないように感じます。
そんなことをいってても
もうシーズンラストの試合が近づいているので
切り替えてしっかりベストで締めくくりたいです。


では失礼します。

こんばんは。崎尾です。
今日は、甲南大学さんのポーアイ練習に参加させていただきました。
ありがとうございました。
久しぶりの長水路での練習でした。

メインは１００*６　１－３０　　ＨＲ１５０～１６０　　ＦＲ
　　　　１００*６　２－００　　　ＥＮ２～ＥＮ３　　Ｓ１
　　　
　　　　　５０*１　１－００　　ＤＩＶＥ　ＲＰ
　　　　　５０*２　１－００　　ＲＰ
　　　　　×２

でした。
目標としていたタイムには程遠いタイムをたたきだしてしまいました。
今日改めて長水路のレースには短水路での練習だけでは
たりないのだと実感しました。
どんだけ短水路で長水路のイメージをもって泳いでいても
実際に泳いだらイメージ通りにはいかなかったです。
これから５回以上は長水路で練習できる機会があると思うので
１回１回集中して練習していきたいと思います。
プレインカレ、インカレとシーズンラストレースとなります。
ベストコンディションで挑めるようにしましょう。


４回生が引退しちゃって早１週間弱・・・
トライアクシスのプールはまたもや一人１コースとなってしまいました
寂しいので泳ぎにきてくださいね～

それでは失礼します

お疲れ様です。
1回生の市井です。
今日のメニューは


今日は練習の後なみさんにフォームを見てもらいました。
今まで漠然としていた部分がわかってたのでよかったです。
今日言われたことを意識してもっと速くなっていきます！

では失礼します。