お疲れさまです。
２回生マネの秦です。

昨日の日記を書かせていただきます。




昨日はブロークンでした！
土曜は皆がどんなタイムを出してくるのか
楽しみですごくワクワクしていました！
期待通り、それぞれ目標タイムで泳げていたので、すごく良かったです！
あとは６日後に控えた試合に向けて
さらに調子を上げていき、
びっくりするようなタイムを出してきてくれることを期待しています！！

あと試合まで練習は２回ですが、
スタートでの姿勢、ターン、タッチといった細かいところなど、
修正できるところは修正し、
試合に臨んで下さい！

明日から寒くなりますが
絶対に体調を崩さないように
手洗い、うがいをしっかりして
暖かい格好をしてください！
人からもらわないように
マスクをつけるのもいいかもしれませんね。

日曜の日記は以上です。

続きまして、今日の日記です。



お疲れさまです。
二回生スイマーの森岡です。

今日のメニューです。



昨日の筋トレは軽くしたつもりでしたが
なぜか筋肉痛になりました。
ブロークンで全力を出してからの
筋トレだったからかもしれません。

力が入りにくかったなかでも、
オフ前のタイムより速く泳げたのはよかったです。
いい感じきてるなと実感してます。

冬期公認は四回生の方が見にきてくださるので
しっかり結果を残したいと思います。

では失礼します。

お疲れさまです。さきおです。
もう朝は手袋ないと自転車こげません。
今日の練習です


今日はIMをがんばりました。
なんだかんだもう冬季公認まで
一週間ちょいです。
最近練習するたびに
本当にかなり楽しみです。
みんながどんなタイムで泳ぐのか
自分はどんなタイムを出せるのか
ウキウキしてます

オフ明けて、ゆうきちゃんを
筆頭にしっかりとした筋トレを
するようになって肩甲骨周り、
腹筋、体幹必ず強くなっていると思います。

自信をもってレースに挑むことは
大切なことなのですが、
それが力みとなってしまい、
100%の実力がだせずに
終わってしまうこともあります。
この調節が難しいですが、
全員最高のコンディションで
挑めるようにこの一週間
寝るときにはレースのイメージをして
体調管理をしっかりして
大事に過ごしましょう

レースのイメージをもつことは
大切なことだと言われています。
こんなこと無駄と思う人もいると思いますが、一度実践してみてください。

それでは失礼します

お疲れ様です。
一回マネの山下です。

今日のメニューです。


オフが3日あったので、久々の練習でした。冬季公認が来週にありますが、全力を出せるように頑張りましょう。

それでは、失礼します。

お疲れ様です。
1回の市井です。
今日のメニューはこれです。
今日はかなこさんに言われてターンを意識して泳ぎました。いつもより少し長く潜っていたので疲れました。
メインのhardは本数を重ねるごとに遅くなっていて最初と最後の差は9秒もあったのでもう少し縮めれるように頑張りたいです。

では失礼します。

おつかれさまです！
1回生の東原です。

今日のメニューです。



先日、かなこさんに教えていただいたキックが出来ていないのを、意識して泳ぎました。
やはり疲れてくると出来なくなるので注意したいと思います。

最後のalloutでは、ゆうきさんが練習ベストでした！
ゆうきさん、すごいです！

今日はマネさんがいなかったので、
なみさんとゆうきさんがタイムを計ってくださいました。

いつもマネさんが合図を出してくれたり、タイムを計ってくださっているからメニュー通り練習ができ、がんばれることに感謝です。

いつもありがとうございます！

では、失礼します。