お疲れ様です。
２回マネの秦です。

今日のメニューです。


冬季公認がじわじわと迫ってきましたね。
調子の方はどうでしょうか？

今日の練習も最後回れるか回れないか微妙なサークルを選んだと思いますが
１本は余裕をもって回れていたようなので、良かったのではないでしょうか。

ひろきくんは１本目攻めてました！いい感じです！
ゆうやくんは、キックのサークルが余裕すぎるのでサークルをあげていきましょう！
かほちゃんは、ゆうきに体を浮かすコツを聞いてみてください！
ゆうきは、次こそは、0秒台を！
なみさんは１set目あまりよくなかったですが、しっかり切り換えれていて２set目２本とも回れてました！


試合前にレポートに追われて
調子が、、、、体調が、、、、
なんて事がないように
ためないようにしてください。
(特に基礎化学)

最近寒くて起きるのがツラいですね。
明日も朝練です。
寝坊しないように！！！

失礼します。

お疲れさまです。
二回生の森岡です。


今日のメニューです。





今日はS1のショートサークルでした。
1′15はサークルアウトしてしまいましたが
1′20まではしっかりまわれたのでよかったです。


最近のバタフライは体が浮いて楽に泳げています。伸びることと大きく泳ぐことを意識しているからですかね。
一回生もこれを意識してみてください。ストローク数が減って楽に速く泳げるようになると思います。
また調子があまりよくない人も意識してみると
調子が上きになるきっかけをつかめるかもしれません。


でもそんなこと言われなくても意識してますよね？
意識してもどうにもならないときがある。

そんなときはかなこに聞いてみるのもいいでしょう。かなこはよく見てくれてます。どこがよくないかきっとアドバイスをくれるはずです。

特に一回生は私やなみさんが注意してあげられないぶん、かなこが言ってくれることをしっかり聞いてください。


では失礼します。

おつかれさまです
崎尾です

今日は持久力強化
ＩＭFRをやりました。
メニューです


今日は個人的にとっても
調子悪くて、めげそうに
なりながらもなんとか
泳ぎきることはできました。
横で泳いでるゆうきちゃんとは
どんどん差開いていくし、、
コンメのBRでも追いつけず・・・
いろいろ散々でした。

それからの陸トレも
えげつなくきつかったです。

↑かなちゃん！
すごいですよね。
これで1分以上は保ってました。
私には全く無理でした笑

あと3週間後冬季公認です。
ひっさしぶりの試合
楽しみですけど、
タイムでるかな〜と不安です
まあ、だしますけど(*^o^*)


明日はショートサークルです。
回りきりましょう

失礼します。

お疲れ様です。
一回生マネの山下です。

今日のメニューです。


今日はS1での持久力強化のメニューでした。久々に強度を上げていくメニューを見た気がします。これからも、強化のメニューはあると思うので、頑張ってください！

また、最近朝が肌寒くなりつつあり、防寒具が必須となってきました。風邪には注意してくださいね。

それでは、失礼します。

おつかれさまです。
1回生の東原です。

今日のメニューです！



今日はformを意識した練習でした。
試合も近づいてきて、日々の練習でもformを意識して泳いでいきたいと思います。

本格的に寒くなってきたので、体調にも気をつけたいと思います！

短いですが、失礼します。