お疲れさまです。
1回生の堂本です。
今日は神大の井ノ本さんが来てくださいました。ありがとうございました。
今日のメニューです

帰省してたため4日ぶりの練習でした。
100m10本がありました。とてもしんどかったです。4本目くらいまで数えてたのですが途中からそんな余裕もなくなりました。とにかく同じタイムでまわることを目標にしていましたが6本目くらいからタイムが落ちはじめ最後は腕がまわりませんでした。そして、今日はなみさんから目標の発表がありました。
なんと、、、100m100本を年内中にするということです。気の遠くなるような未知の領域ですがPull 強化して泳ぎきれるように頑張ります。
筋トレのメニューは井ノ本さんが考えてきてくださいました。どれもとてもきつかったです。筋肉痛がひどいですが、しっかりストレッチをして、明日からまたプレインカレでベストを出せるように頑張ります。

失礼します。

お疲れさまです。
二回生スイマーの森岡です。


今日はなみさんの大変な練習計画を
聞いてしまいました。
個人的にはいけると思うのですが
未知の領域なのでどうなるかわかりません。
すこし楽しみです！
日曜日に発表するらしいので聞いてない人は
楽しみにしててください！


今日のメニューです。

w-up  400*1   7′30
          100*4   1′40  IM/Fr
          50*4     55″    IMO

swim  100*6   1′25    EN1-EN2

kick    100*3   2′       ba-side-side-no board
         
          75*1    1′10    IN
          25*1    1′50    H
              ×3set

pull    200*4    2′45   EN1-EN2
          50*8      1′       2H1E

swim  50*8    1′10   drill

swim   50*4×4   1′  from/B-up/Des/E-H/set

down


スイムの100m 1′25やプルの200m 2′45は
冬場、余裕だったのになぜか今日は
とてもしんどかったです。
筋力、体力が落ちてしまったのでしょうか。
今年の冬もしっかり鍛えたいと思います。

その前に今シーズン最後のプレインカレは
ベストで終われるように
しっかり調子をあげていきたいです。


では失礼します。

おつかれさまです。樋口です。

岐阜に到着し、前日練習も終わり、今はもう宿です。
いよいよ、明日がコメディカルです。
総合優勝、3連覇しか目指してないです。今年は去年よりも薬科の参加人数は減ってますし、なかなか厳しい戦いにはなると思いますが、チーム対抗で点数で争う試合は何が起こるかわかりません。
去年のコメディカルから1年間、やることはやってきましたし、チーム力も十分だと思います。それぞれが全力を出し切って、点を取り、勝ちましょう！
薬科は強いです。みんなを、自分を、信じて頑張りましょう！

私たち4回生は引退試合となります。
咲き誇って終わります！応援よろしくお願いします！

では、明日！

おつかれさまです。
4回生スイマーの石井です。

今日は現役ラストの練習でした。
今までで一番プールまでたどりつくのが大変でした。
台風で来れなかった人もいました。

2日前ということでFPでした。

プールの水も冷たく、泳ぎやすかったです。
感覚はいいとは言えない感じだったのですが最後に50のRPを4本したときのタイムは良いほうでホッとしました。

最後という実感はぜんぜんなくあっという間の練習でした。

2日後のコメディカルは総合優勝して当たり前ではなくぎりぎりの戦いになるとはおもいますが、少しでもチームに貢献できるよう良い点数をとります！
今年は夢だった個人1位もとりたいです。
自分を信じて隣に負けないレースをします。

本当に1人1人のレースの積み重ねになるってくると思われるので、最後まであきらめずチーム一丸となって
3連覇目指して頑張りましょう！！

それではおやすみなさい。

お疲れさまです。
二回生スイマーの森岡です。

今日はてつおさんと山さんが来てくださいました。
ありがとうございます。


今日のメニューです。




最近、バタフライの姿勢がよくないせいで
腰が痛いのですが
今日はいつも以上に腰が痛かったので
フリーをはさみました。
50のRPのとき隣でゆうやくんが泳いでいましたが
すごく速かったのでびっくりしました。
正直、負けたのは悔しかったです。
ひろきくんも100のRPで頑張っていました。
２人ともとても頼もしいです。
コメディカルが楽しみですね！


コメディカルでは１日で5本レースがあることに
少しびびっていますが
腰が痛くてもタイムは悪くないので
三連覇に向けてしっかり点を稼ぎたいと思います。