お疲れさまです
一回生の堂本です
今日のメニューです



今日初めて乳酸という練習をしました。サークル的にいけるだろうと思っていましたがあまかったです。めちゃしんどかったです。１本泳ぐごとに腕がパンパンでした。筋トレは体幹とマシンをやりました。





みんなでけんすいしました。





ゆうきさんはやっぱりすごいですね。神薬水泳部の中では一番マッチョなんじゃないでしょうか…いつかはゆうきさんを越えたいです。
少し余談ですが、最近よくなにかに追いかけられる夢をみます。メインの練習の横がゆうきさんだからですかね、、、(笑)
今日のメインの練習も後半の方はほんとにギリギリで追いこまれました。僕はレースでいつも後半バテるので今の練習は自分のなかでとてもためになってると思います。練習中はとても刺激をもらえますが寝るときはゆっくり寝たいです(笑)

それでは失礼します。

お疲れ様です
1回生の市井です
今日のメニューはこれです

今日の最後の方はなみさんにいわれ意識してストローク数を減らして泳ぎました。


今日の1枚です

1回生のゆうやです
ゆうやはどんどん速くなっています！
早くゆうやに追いつけるように頑張ります！

お疲れさまです。
二回生森岡です。



今日のメニューです。




今日は身体が重くて
タイムもあまりよくなかったです。
でもその中でフォームを崩さないように
大きな泳ぎを意識していけたのはよかったです。


いい調子をキープするのは難しいです。
なのでそろそろ１ヶ月後にせまった冬季公認に
しっかり調子をあわせれるように
体調などを含めて気をつけていきましょう。


では失礼します。

おつかれさまです。
二回マネの秦です。

今日のメニューです。


今日は二時間練習でした。
久しぶりに距離を泳いだので
なかなかもたなかったかもしれませんね。
でもそんな中ゆうやくんはしっかり最後のAllout出来ていたと思います！

ゆうやくん、ひろきくんは
だいぶ泳ぎがよくなってきたように思います！
ですが疲れてくると崩れているので
疲れてきたときこそフォームを気にしてくださいね！

最近１回生が練習でゆうきのバッタと競れるようになってきました！
２、３回生のいい刺激になっていると思います！
いい感じです！

部活、勉強、バイト、遊びと
すごく充実していて楽しいです！
今日は公募推薦でしたね。
合格した子がいっぱい水泳部に入ってくれることを願っています！


今日の練習後の１枚。


失礼します。

お疲れ様です、さきおです。
今日のメニューはIMでした


4泳法のキックのハードとか
ほんと久しぶりにしました。
1set目のflyから全力100%でいきました。
一本しかハードしてないのに
ふともも、腹筋、破壊しました
強烈頑張ったけど、ゆうきちゃんに勝てず(._.)

想像してた以上に強度高めの
メニューになりました。

普段フリーとかS1しか
ハードとかしないので、
いつもと違う種目のハードは
とても新鮮な感じでできたと思います

楽しい雰囲気できました。

特に最近絶好調すぎるゆうきちゃん

まぢで、覚醒中かもしれません
冬季公認楽しみすぎます
二人で絶対、インカレいくぞぉ！


明日は久しぶりに
二時間練習ができます！
メインは伝えたとおりです。
せっかくの二時間練なので、
無駄がないよう、
意味のある練習ができるように
明日に備えてください。

明日神戸薬科の公募推薦ですよね。
受験する人頑張って合格して
是非水泳部にきてください！！！



失礼します。