今日あったことを徒然なるままに…
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お疲れ様です。
マネージャーの山内、湊、中村です。
昨日から新潟のメイワサンピアで神大と合同の5泊6日の合宿が始まっています。
今回の合宿は本間先生が来てくださり、メニューも全て作ってくださっています。ありがとうございます。
では、1日目(15日)！
1部練で16時30分から19時30分までの練習でした。
入水前に基本腹筋と軽く筋トレをした後入水しました。
メインは
S 100×4×4
1.3s:Fly-Bk,Bk-Br,Br-Fr,IM 2'
2.4s:Fr ci＋10"
1.2s:EN1
3.4s:EN2
です。Totalは6200mでした。
今回の合宿では長水プールで持久力強化のEN系のメニューです。
薬科は強化練中は毎回の練習で約6000
泳いでいたので距離的には変わりませんが、いつもと違う長水なのでしんどかったと思います。
ですが神大と合同なのでいつもより人数も多く、よいライバルもいて、モチベーションはあがっていると思います。
マネージャーも久しぶりに1回の練習でたくさん声だしをしました！
次に2日目(16日)!
二部練でした。
午前のメインは
S 50×8 60" form
100×8 Ci＋10"
200×8 Ci＋10"
EN1-EN2/4t
50×8 1〜4 des 70"
でした。totalは6200mです。
200などでバテている選手が多かったように思えました。
午後のメインは
S 200×1 Ci＋10"
150×2 Ci＋10"
100×3 Ci＋10"
50×4 60"
1s:EN1
2s:EN2
でした。totalは7000mです。
午前の疲れもありさらにバテている人ばかりでした。
しかしその中でもformを意識して泳ぐことが出来ていたので良かったです。
声出しも元気よく良い感じなのでこの調子で頑張っていきましょう！
それではこの辺で失礼します。
マネージャーの山内、湊、中村です。
昨日から新潟のメイワサンピアで神大と合同の5泊6日の合宿が始まっています。
今回の合宿は本間先生が来てくださり、メニューも全て作ってくださっています。ありがとうございます。
では、1日目(15日)！
1部練で16時30分から19時30分までの練習でした。
入水前に基本腹筋と軽く筋トレをした後入水しました。
メインは
S 100×4×4
1.3s:Fly-Bk,Bk-Br,Br-Fr,IM 2'
2.4s:Fr ci＋10"
1.2s:EN1
3.4s:EN2
です。Totalは6200mでした。
今回の合宿では長水プールで持久力強化のEN系のメニューです。
薬科は強化練中は毎回の練習で約6000
泳いでいたので距離的には変わりませんが、いつもと違う長水なのでしんどかったと思います。
ですが神大と合同なのでいつもより人数も多く、よいライバルもいて、モチベーションはあがっていると思います。
マネージャーも久しぶりに1回の練習でたくさん声だしをしました！
次に2日目(16日)!
二部練でした。
午前のメインは
S 50×8 60" form
100×8 Ci＋10"
200×8 Ci＋10"
EN1-EN2/4t
50×8 1〜4 des 70"
でした。totalは6200mです。
200などでバテている選手が多かったように思えました。
午後のメインは
S 200×1 Ci＋10"
150×2 Ci＋10"
100×3 Ci＋10"
50×4 60"
1s:EN1
2s:EN2
でした。totalは7000mです。
午前の疲れもありさらにバテている人ばかりでした。
しかしその中でもformを意識して泳ぐことが出来ていたので良かったです。
声出しも元気よく良い感じなのでこの調子で頑張っていきましょう！
それではこの辺で失礼します。
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さんぶんのいち！
おつかれさまです！
きょうもEN系でした！
朝はプルが覚醒しました！きのうは長水路長いなあと思いましたが、今日のプルはもう50mか、という感じでした！
自分の流れにのって進む感じで理想の形にだいぶ近い泳ぎができました。
そして午後はメインのEN2をものすごく頑張りました。朝のEN2もだいぶ頑張りましたが、午後のほうがタイムが出ました。となりにインカレ選手がいると気が引き締まる思いで頑張りました。最後のEN2はEN3になっちゃいましたが、意識するところはし続けられたので良い練習ができたと思います。
あしたも頑張ります！
きょうもEN系でした！
朝はプルが覚醒しました！きのうは長水路長いなあと思いましたが、今日のプルはもう50mか、という感じでした！
自分の流れにのって進む感じで理想の形にだいぶ近い泳ぎができました。
そして午後はメインのEN2をものすごく頑張りました。朝のEN2もだいぶ頑張りましたが、午後のほうがタイムが出ました。となりにインカレ選手がいると気が引き締まる思いで頑張りました。最後のEN2はEN3になっちゃいましたが、意識するところはし続けられたので良い練習ができたと思います。
あしたも頑張ります！
*\(^o^)/*
合宿になってまりこさんが
覚醒しています(^ ^)
出来るだけプルとかでもついていきたいのですが
速すぎて速すぎて離されちゃいます。
スイムのときでもFR専の人にちょっとでもついていけるように
頑張って行きたいです。
BRのフォームをちょっと自分なりに変えてみたところ、
いい感じに泳げるようになり、タイムも伴ってきているので、
S1の練習をはやくしたいです。
明日は一部練です。気合いれてがんばります！
覚醒しています(^ ^)
出来るだけプルとかでもついていきたいのですが
速すぎて速すぎて離されちゃいます。
スイムのときでもFR専の人にちょっとでもついていけるように
頑張って行きたいです。
BRのフォームをちょっと自分なりに変えてみたところ、
いい感じに泳げるようになり、タイムも伴ってきているので、
S1の練習をはやくしたいです。
明日は一部練です。気合いれてがんばります！
無題
今回の合宿は持久力強化ということで、3回ともEN系の練習をこなしました。
あまり調子がいいとは言えませんが、意識するべきところはビデオから発見というか、再確認したのでしんどくなってもできるように頑張りたいところです。
神大薬科のフリー専門の中で縛りを決めていて、それはターン後一回目に呼吸をしないということです。無意識にできるようにいまは意識して守りぬきます！
明日は一部練なのでさらにがんばりましょう（＾Ｏ＾）
おやすみなさい
あまり調子がいいとは言えませんが、意識するべきところはビデオから発見というか、再確認したのでしんどくなってもできるように頑張りたいところです。
神大薬科のフリー専門の中で縛りを決めていて、それはターン後一回目に呼吸をしないということです。無意識にできるようにいまは意識して守りぬきます！
明日は一部練なのでさらにがんばりましょう（＾Ｏ＾）
おやすみなさい
バンテリン
お疲れさまです
石田です。
昨日も今日もずっと常にバテバテでした。
まりちゃんとぴょんが速すぎてfr専の中でひとりおいていかれた気分です。
まさかスパッツをもってしても勝てないとは思いませんでした。
とにかく長水が苦手なのが再認識できたのでとにかく泳ぎこみつつフォームを直してかためていきたいです！
マネさんフォームが崩れていたらビシバシ言うてください。
今日はさーやがビシバシ言うてくれたのですごく助かりました。
明日一部練がんばります！
石田です。
昨日も今日もずっと常にバテバテでした。
まりちゃんとぴょんが速すぎてfr専の中でひとりおいていかれた気分です。
まさかスパッツをもってしても勝てないとは思いませんでした。
とにかく長水が苦手なのが再認識できたのでとにかく泳ぎこみつつフォームを直してかためていきたいです！
マネさんフォームが崩れていたらビシバシ言うてください。
今日はさーやがビシバシ言うてくれたのですごく助かりました。
明日一部練がんばります！